¼öºÐ µë»Ò ¸¶½ºÅ©ÆÑ:
Best for : ¸Å¸¶¸¥ Æ°Æ° ÇǺÎ, °¢ÁúÃþ µÎÅùÇÑ ³ëÈÇǺÎ
¼ÒÀ§ 1ÀÏ1ÆÑ °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÑ ÇǺεéÀÌÁÒ.
ºñÃßÇǺÎ: À庮 ¼Õ»ó, ¿¹¹ÎÇǺÎ
¼Õ»óµÈ À庮»çÀÌ·Î ´Ü½Ã°£¿¡ ¸¹Àº ¼öºÐ°ú ÈÀåÇ° ¼ººÐÀÌ ¿Í¸£¸£ µé¾î°¡¸é¼ À庮ÀÌ ´õ¿í ¾àÈµÇ°í °£Áö·¯¿òµîÀÇ ÀÚ±ØÀÌ ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ÇÏÀ̵å·Î°Ö ¸¶½ºÅ©ÆÑ :
Best for : ¿¹¹Î °ÇÁ¶ÇǺÎ
½Ã°£Â÷·Î ¼öºÐ°ú º¸½À¼ººÐÀ» õõÈ÷ ÇǺμӿ¡ Èí¼ö½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¿¹¹ÎÇǺΰ¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àڱذ¨À» ´ú ´À³¢¸é¼ Æí¸®ÇÏ°Ô ¸¶½ºÅ© °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñÃßÇǺΠ: °¢ÁúÃþ µÎ²®°í ¸Å¸¶¸¥ °Ç¼ºÇǺÎ
ÇÏ°í³ª¼µµ ¹Ö¼þ¹Ö¼þ...¹» Çß³ª..½Í°Ô ¼öºÐÃæÀüÈ¿°ú´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
½Ç¸®ÄÜ º£À̽º ½½¸®ÇÎ ¸¶½ºÅ©
Best for : Áߺ¹ÇÕ~¼öºÎÁö, °ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»È¯°æ
°úµµÇÑ À¯ºÐ(¸ð°ø¸·Èû) ¾øÀÌ ¹ã»õ ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÁõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù
°ÇÁ¶ÇÑ È¯°æÀû(È÷ÅÍ, ¿¡¾îÄÁ,°£Àý±â)¿ä¼Ò·Î ÇǺΰ¡ Ǫ¼®ÇØÁú ¶§ ±âº» ¸ðÀ̽ºÃ³¿Í ¹ø°¥¾Æ or ±×À§¿¡ µ¤¾î¼ »ç¿ëÇØÁÝ´Ï´Ù.
ºñÃßÇǺÎ: ¿©µå¸§
(ÃËÃËÈí¼ö) ÇÏÀ̵巹ÀÌÆà Á©/Å©¸²¸¶½ºÅ©
Best for : º¸½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ÇǺÎ
µµÅèÈ÷ ¹Ù¸¥ ÈÄ 15~20 ºÐ ÈÄ ½ºÆÀŸ¿Ã or ¿ö½Ã¿ÀÇÁ°¡ ±âº»¹æ¹ýÀÌÁö¸¸
°Ç¼ºÇǺζó¸é Å©¸²¸¶½ºÅ©¸¦ ¾ã°Ô ¹ß¶ó ¼ö¸éÆÑÀ¸·Î
¿¡¼¾½º/¿ÀÀÏÀ» ¼¯¾î ¸¶»çÁö Å©¸²À¸·Î
¸¶»çÁö ÈÄ ±×´ë·Î °í¹«ÆÑÀ» ¿Ã·Á ±×´ë·Î Èí¼ö½ÃÄÑÁÖ´Â ¹æ¹ý µîµî È°¿ë¼ºÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù
°íº¸½À Å©¸²¸¶½ºÅ©
Best for : ¾Ç°Ç¼º/À庮¾àÇÑ ¿¹¹ÎÇǺÎ, ³ëÈÇǺÎ
Áï°¢ÀûÀÎ ¼öµùÈ¿°ú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±úÁø À庮 »çÀÌ»çÀÌ ¼Õ½ÇµÈ ÁöÁúÀ» Å©¸²¸¶½ºÅ©ÀÇ À¯ºÐÀÌ Å×Æ®¸®½ºÃ³·³ ³¢¿ö³Ö¾î ÇǺθ¦ °È½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
Á¦°Å½Ã´Â ¹°·Î ¾Ä¾î³»±â º¸´Ù ÇظéÀ¸·Î ÀÜ¿©¹°À» Á¤¸®ÇÑ´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ´Û¾Æ³»°í ¾ã°Ô Å©¸² ¸¶¹«¸® ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
¿ö½Ã¿ÀÇÁ Ŭ·¹ÀÌ ¸¶½ºÅ© :
Best for : ¸ðµçÇǺÎ, °á/Åæ Á¤¸®¿ë
Ä«¿Ã¸°, ƼŸ´½¹ÙÀÌ¿Á»çÀ̵å, ¡ũ¿Á»çÀ̵å, Ä®¶ó¹ÎµîÀÌ ÁÖ ¼ººÐÀÎ ¸¶½ºÅ©´Â ¿¹¹Î, °ÇÁ¶ÇǺεµ ¹«¸® ¾øÀÌ »ç¿ë°¡´ÉÇϸç
º¥Å䳪ÀÌÆ® ±×¸°Å¬·¹ÀÌ, Ç®·¯½º¾ó¾²µîÀº ÇÇÁöÈíÂø·ÂÀÌ ³ô¾Æ ÁßÁö¼º/¿©µå¸§ ÇǺο¡ È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ °Ç¼º/¿¹¹ÎÇǺο¡´Â È«Á¶, °ÇÁ¶¸¦ À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾î¾ Á¾·ùÀÇ Å¬·¹À̸¦ »ç¿ëÇÏ¿´´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ðµ¨¸µ¸¶½ºÅ© (°í¹«ÆÑ)
Best for : Äð¸µÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÀڱعÞÀº ÇǺÎ, ¾ó·è´ú·èÇÑ ÇǺÎÅæ
±ÕÀÏÇÑ Ä𸵰¨À¸·Î ÇǺÎÀÇ ¿Âµµ¸¦ ³·ÃçÁÖ¾î ¿©µå¸§¾ÐÃâ, Çʸµ ÈÄ ¿Í °°Àº ½Ã¼úÈÄ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â ¸¶½ºÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺο¡ ¾×Ƽºê ¼ººÐÀÌ Èí¼öµÇ´Â Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¸¶½ºÅ©°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î °¡°ÝÀÇ Â÷ÀÌ´Â À¯È¿¼ººÐÀÇ Â÷À̶ó±âº¸´Ù Ä𸵷 À¯ÁöÈ¿°úÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ´õ Å®´Ï´Ù.
ÇÊ¿ÀÇÁ¸¶½ºÅ©
Best for : °ÅÄ£°¢Áú, ³ëÈÇǺÎ
ÇǺο¡ µµÆ÷ÇÑ Á©ÀÌ ´Ü´ÜÇÑ Çʸ§¸·À¸·Î ±»°í, 20~30ºÐ ÈÄ ¶â¾î³»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ´Â ¸¶½ºÅ© ÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺο¡ µµÆ÷µÈ Á©ÀÌ ±»´Âµ¿¾È ÇǺοµµ°¡ »ó½ÂÇÏ¿© ¸¶½ºÅ© ¾Æ·¡ ¹Ù¸¥ Á¦Ç°ÀÇ Èí¼ö°¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.
±»Àº ¸¶½ºÅ©¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¶§ ÇǺΠÃÖÇ¥¸éµµ ÇÔ²² Á¦°ÅµÇ±â ¶§¹®¿¡ ½ºÅ©·´°ú À¯»çÇÑ ¹°¸®Àû °¢ÁúÁ¦°Å È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñÃßÇǺÎ: ¿¹¹ÎÇǺÎ
|