¾È³çÇϼ¼¿ä À۳⿡ À§´Ï´ÔÇÑÅ× Çѹø ¼ÒÇÁÆ®Çʸµµµ ¹Þ¾Ò¾ú´Âµ¥..±×¶§´Â ¿©µå¸§ ÀÚ±¹À¸·Î ÀÎÇØ ´õ °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Ò¾î¾ß Çߴµ¥ Çѹø¸¸ ¹Þ°í ¸ø ¹Þ¾Ò³×¿ä.. ´Ù¸§ ¾Æ´Ï¿À¶ó Áö±ÝÀº ¿©µå¸§ ÀÚ±¹ º¸´Ù´Â °Ü¿ïÀÌ µÇ¸é¼ ÁÖ¸§°ú °ÇÁ¶°¡ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Âµ¥ µ¿½Ã¿¡ »ý¸®Áֱ⿡ ¸ÂÃç ÇǺÎÀÇ ¿©µå¸§ÀÌ »ý°å´Ù°¡ Á» ³ª¾ÆÁ³´Ù ÇÕ´Ï´Ù. È³ó¼º ¿©µå¸§ÀÌ ÄÚÁÖº¯¸¸ ³ª°í »ý¸®½ÃÀÛÈÄ »ç¶óÁý´Ï´Ù.
³ªÀÌ°¡ ³ªÀÌÀε¥ ¿©µå¸§ ¶óÀÎÀ» À§ÁÖ·Î ¾²¸é ÁÖ¸§»ý°¢¿¡ Á» ºÒ¾ÈÇÏ°í.. 15³â ÈÀåÀ» Çߴµ¥ óÀ½ ÈÀå ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷ó·³ ¿ì¿ÕÁ¿ÕÇϳ׿ä.
Áö±Ý ºñŸ¹Îc¼¼·³15%¿Í Àú³á¿¡´Â Å©¶ó¶õ½º ·¹Æ¼³î ³ªÀÌÆ®·Î¼Ç ½ºÅ² ·Î¼ÇÀº ¿©µå¸§ Àü¿ë À» ¾²´Âµ¥ ¼öºÐÅ©¸²À̳ª ÀÌ·±°Ç ¾²Áöµµ ¾Ê´Âµ¥ ±¦ÂúÀºÁö¿ä. ±×¸®°í Àç»ýÅ©¸²Àº ¹» ¸»Çϴ°ÇÁö¿ä. Àç»ýÅ©¸²µµ ±×·³ ¹ß¶ó¾ß ÇÏ´ÂÁö¿ä.. ±×·³ ¿©µå¸§ Àü¿ë Á¦Ç°À» ¹Ù¸£°í À§ÀÇ ¼öºÐÀ̳ª ·¹Æ¼³îµîµîÀ» ¸ðµÎ ¹ß¶ó¾ß Çϴ°ÇÁö¿ä. ´äº¯ºÎŹµå¸³´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù
³×..Áö±Ý±îÁö ÈÀåÀ» 15³âÀÌ»óÇߴµ¥µµ ¿ì¿ÕÁ¿ÕÇÑ´Ù¸é ½É°¢ÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ °í·Á¸¦ ÇؾßÇÒ°Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àç»ýÅ©¸²ÀÌ´Ï, ¼öºÐÅ©¸²À» À¼°íÀÖ´Â Áö±Ý »óȲ¿¡¼´Â ¿©ÀüÈ÷ ¹Ì±Ã¼ÓÀ» ¶°´Ù´Ï½Ã´Â°Í °°±¸¿ä -_-
¿ì¼± Áú¹®À» ÇϽñâ Àü¿¡ ºäƼĮ·³°ú ¾Ö½ºÅ© À§´Ï¸¦ ÂùÂùÈ÷ Àо½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ³» ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ´äÀº ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù±¸¿ä? ±×·³ ´ÔÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ÇϳªÇϳª ¤¾îº¸¸é¼ Á¦°¡ ¾´ ¼ö ¸¹Àº Ä®·³°ú ´Ù¸¥ ºÐµé¿¡°Ô µå¸° Á¶¾ðÀÌ ´ÔÀÇ ¹®Á¦¿Í ¾î¶² °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë·Áµå¸®µµ·Ï ÇÏÁÒ.
ù°. ¹«ÀÛÁ¤ ¼ö³âµ¿¾È "¿©µå¸§¶óÀÎ" À» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. ¿©µå¸§¿ë ÈÀåÇ°À» »ç¿ëÇÑ°Ô À߸øÀ̶õ°ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â "³ ¿©µå¸§ÀÌ ³ª´Ï±î ¿©µå¸§¿ë ÈÀåÇ°À» ½á¾ßÁö" ¶ó´Â ½ÄÀÇ "XXÇǺΟÀÔ¿ë ÈÀåÇ°" À» ¶óÀÎÀ¸·Î »Ì¾Æ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ³×..°£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀΰŠ¾Ð´Ï´Ù..ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ¹æ½ÄÀº ¿Ê ¸øÀÔ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±×³É ¸¶³×Å·¿¡ °É·ÁÀִ°Š·¹±ë½º¿¡¼ºÎÅÍ ºñ´Ï±îÁö ÂÓ ±×´ë·Î »ç¼ ÀԴ°ųª ¸¶Âù°¡Áö¿¹¿ä. ÀÌ °¢°¢ÀÇ Á¦Ç°µéÀÌ ³» ÇǺο¡ ¸Â´ÂÁö ¾È¸Â´ÂÁö¸¦ Â÷±ÙÂ÷±Ù »ìÆ캸´Â°Íº¸´Ù´Â ÀÏ´Ü ±×·¸°Ô ÇÏ°í º¸´Â°Ô Æí¸®ÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ ±¼¸± ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â°ÅÁÒ. ÇÏÁö¸¸ °á°ú´Â ÀÌ°Ô ¹¹ÁÒ? -_- 35»ìÀε¥ ¾ÆÁ÷µµ ³» ÇǺο¡ ¹» »ç¿ëÇؾßÇÏ´ÂÁö °¨ÀÌ ¾ÈÀâÈ÷½Ã´Â°ÅÀݾƿä?
µÑ°. ³ªÀÌ°¡ ÀÖÀ¸´Ï~ ³Ü, ¹°·Ð ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ Á¦Ç°À» ¹Ù²ãÁÖ´Â°Ç ÀüÇô ³ª»Û°Ô ¾Æ´Ï¿¹¿ä.
¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ°ÍÀÌ ¸Ó¸®¿¡ »Ð! ÇÏ°í ³ªÅ¸³ª¸é¼ ÀüÇô »õ·Î¿î Á¦Ç°µé·Î °¥¾ÆŸ±æÇÏÁÒ. ±×·¯³ª ¹®Á¦´Â ³» ÇǺο¡ ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ¾ú´Â°¡¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆǴܺ¸´Ù Á¦Ç°°¥¾ÆŸ±âºÎÅÍ ½ÃÀÛÇѴٴ°ÅÁÒ. Ŭ¸°¾Ø Ŭ¸®¾î¸¦ ¾²´ø ¿©ÇлýÀº ´ëÇп¡ µé¾î°¡¸é¼ ¿À¸®Áø½º³ª Å©¸®´ÏÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ°í.. ÈÀÌÆ®´×Àº ÇʼöÁö~ 30 ´ë°¡ ³Ñ¾î°¡¸é ¿¡½ºÆ¼·Î´õ¿¡¼ ½Ã½½¸®±îÁö... Áö±Ý±îÁø ½ºÅ²·Î¼Ç¸¸ »ç¿ëÇßÁö¸¸ ÀÌÁ¦ ź·ÂÅ©¸²µµ ÇÊ¿äÇÏ°í Àç»ýÅ©¸²µµ ÇÊ¿äÇÏ°Ú´Ù...µîµî.. ¸Ó¸®¿¡¼ ³ªÀ̸¦ Áö¿ì°í Áö±Ý ³» ÇǺΰ¡ ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö ÇǺηΠ´À²¸º¸¼¼¿ä. ³ªÀÌ°¡ µé¾úÀ¸´Ï ¹º°¡ ÇØÁà¾ßÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é Á» ´õ °í°¡ÀÌÁö¸¸ Á» ´õ ¾÷±×·¹À̵åµÈ È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â ¼ººÐµéÀ» ´õÇØÁִ°͸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. º¸½À: Äݶó°Õ, È÷¾Æ·ç·Ð»ê, ¼¼¶ó¸¶À̵å, ¼Òµð¿ò PCA.. Ç×»êÈ: ´Üµ¶ Ç×»êÈÁ¦Ç°º¸´Ù´Â ºñŸ¹Î C +E + ¾ËÆĸ®Æ÷ÀÍ + ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10 µî º¹ÇÕÀû Æ÷¹Ä·¯ÀÇ Ç×»êȼ¼·³µéÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
¼¼Â°. °ãÄ¡±â »ç¿ë ¾î¼³ÇÁ°Ô ÈÀåÇ° »çÀÌÆ®¸¦ µé¶ô°Å¸®½Ã´Â ºÐµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀúÁö¸£´Â ½Ç¼öÁÒ "³²µéÀÌ ÁÁ´Ù´Â ÈÀåÇ°À» »ç¿ëÇÑ´Ù" "ÇǺι®Á¦°¡ »ý±â¸é ±×°Í¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Á¦Ç°µéÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù" ÀÌÇØ°¡ Àß ¾È°¡½Ã³ª¿ä? -_-a À§ÀÇ ±ÛÀ» ±×´ë·Î ÀοëÇϵµ·Ï ÇÏÁÒ. ½ºÅ²·Î¼ÇÀº ¿©µå¸§¿ëÀ», ºñŸ¹Î C 15% ¿¡ ·¹Æ¼³î ³ªÀÌÆ® ·Î¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ°í °è½Ê´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°µéÀÌ ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ̹«¾ùÀ̶ó°í »ý°¢Çϼ¼¿ä? ¿©µå¸§¿ë ½ºÅ°·Î¼ÇÀº °¢ÁúÁ¦°Å, Ç×±Õ, ÇÇÁöÁ¦°Å¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C ¿¡¼¾½º´Â Äݶó°Õ ÀçÇÕ¼ºÀ» µ½°í »ö¼ÒħÂøÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. Áï ÈÀÌÆ®´×°ú ź·ÂÀÌÁÒ. ·¹Æ¼³îÀº °¢Áú ÅÏ¿À¹öÀÇ Á¤»óȸ¦ ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¶±â³ëÈÁõ»óÀÇ °³¼±¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ·¹Æ¼³îÀº Áö¿ë¼ºÀ̹ǷΠÁÖ·Î ·Î¼Ç/Å©¸²º£À̽º¿¡ µé¾î°¡ÀÖ¾î º¸½À¿ªÇÒµµ ÇÔ²² ÇÏÁÒ. ÀÌ µÎ°¡ÁöÀÇ ±â´ÉÀ» "ÈÀåÇ°½Ä ¿ë¾î" ·Î ¸»Çϸé "¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡" "ź·Â°È" "¼¼Æ÷Àç»ý" ¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ̱¸¿ä. ¿©±â¿¡ "Àç»ýÅ©¸²' À» ¶Ç ¹Ù¸£½Ã°Ú´Ù±¸¿ä? "¼öºÐÅ©¸²" µµ ´õÇؼ¿ä?
ÀÚ ´Ù½Ã ÇöÀçÀÇ ÇǺΠ¹®Á¦·Î µ¹¾Æ°¡µµ·Ï ÇÏÁÒ. ÇöÀç ÇǺδ °£ÇæÀûÀÎ »Ï·çÁö´Â ÀÖÁö¸¸ ¿©µå¸§ÀÚüº¸´Ù´Â ¿©µå¸§ »ö¼ÒħÂøÀÌ ´õ ¹®Á¦ÀÌ¸ç °ÇÁ¶¿Í ÁÖ¸§ÀÌ ´õ ½Å°æ¾²Àδٰí ÇϼÌÁÒ? ±×·¸´Ù¸é °ÇÁ¶ÀÇ ÁÖ¹üºÎÅÍ ÀâÀ¸¼Å¾ßÁÒ. ¹Ù·Î Ŭ·»Àú¿Í Åä³ÊÀÔ´Ï´Ù. À̰͵éÀÌ ¿©µå¸§¶óÀÎÀ̶ó¸é ´õ¿í´õ ÇǺθ¦ °ÇÁ¶½ÃÅ°ÁÒ. ±âÃÊ Å¬·»Â¡ ¶óÀκÎÅÍ ¹Ù²Ùµµ·Ï Çϼ¼¿ä. Áï ÇǺο¡ ¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇÏ¸é ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇØÁÙ ÈÀåÇ°À» ´õÇÏ´Â °Í¿¡ ¾Õ¼ ±× ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÈÀåÇ°À» ´ÔÀÇ °ü¸®´Ü°è¿¡¼ °ú°¨È÷ Á¦°ÅÇϼ¼¿ä. °ÇÁ¶ÇÏ´Ù°í ÇÏ¸é¼ ÇǺθ¦ °ÇÁ¶½ÃÅ°´Â Á¦Ç°Àº ¿©ÀüÈ÷ ¹Ù¸£¸é¼ ¼öºÐÅ©¸²À» ó´öÀÌ¸ç ¹Ù¸£´Â°Í..¿©µå¸§³´Ù°í ÇÏ¸é¼ ¿©µå¸§À» À¯¹ßÇÏ´Â ¼öÁ¤¾×ÀÚÂ÷, ¸Þº£, °í°¡ÀÇ ¿µ¾çź·ÂÅ©¸²µîÀ» °íÁýÇÏ¸é¼ ¿©µå¸§Á¦Ç°À» ã¾Æ³ª¼´Â°Í...°á°úÀûÀ¸·Ð ÈÀåÇ° »ç¿ë¾ç¸¸ ´Ã¸®°í °³¼±Àº ´õµ®Áö´Â ¿©¼ºµéÀÌ ÈçÈ÷ ÀúÁö¸£´Â ½Ç¼öÀÔ´Ï´Ù. ¿©µå¸§, °¢Áú, °ÇÁ¶..3°¡Áö¸¦ ÇØ°áÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍµéÀ» »ìÆ캸µµ·ÏÇÏÁÒ. ÇѸ¶µð·Î °¢ÁúÁ¦°ÅÁÒ. ÇÏÁö¸¸ "³ªÀ̵µ ÀÖÀ¸½Ã´Ï" ±×¸®°í "Àç»ý" °ú "º¸½À" ÀÌ ÁÖ °ü½É»çÀÌ´Ï °¢ÁúÁ¦°Å¶ó ÇÒÁö¶óµµ Á» ´õ ÃËÃËÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù. AHA ¶ó ÇÒÁö¶óµµ ¶ôƽ»êÀÌ º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÁÒ. 35»ìÀÌ µÇ¼Ì´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΰ¡ AHA ¿¡ ´õ Àß ¸Â´ÂÁö, BHA ¿¡ Àß ¸Â´ÂÁö´Â ÆľÇÇÒ ³ªÀÌ°¡ µÇ¾úÀ»¶§±¸¿ä. ÀÌ°Ç ´©°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Íµµ¾Æ´Ñ ÇǺÎÀÇ ÁÖÀÎÀÎ ´ÔÀÇ Ã¥ÀÓÇÏ¿¡ Àִ°ſ¹¿ä.
¿©ÀüÈ÷ °ÇÁ¶¸¦ ´À³¢½Å´Ù¸é À̶§´Â Å©¸²À» »ç¿ëÇÒ ´Ü°è°¡ µÈ°ÅÁÒ. Å©¸²Àº Å©¸²ÀÌ¿¹¿ä...±âº»Àº º¸½ÀÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ÇǺÎÃËÃËÀ» Á¦ 1 ¸ñÀûÀ¸·Î µÎ´À³Ä..Á» ´õ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» ¸ñÀûÀ¸·Î µÎ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¼öºÐÅ©¸²À» ¼±ÅÃÇÒÁö Àç»ýÅ©¸²À» ¼±ÅÃÇÒÁö ±×°Ç ´ÔÀÌ ¼±ÅÃÇÒ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ Àú°¡ÀÇ ÈÀåÇ°À» Á¦¿ÜÇÏ°ï ¸ðµç ÈÀåÇ°Àº ´Ù º¸½À¼ººÐ, Ç×»êÈ ¼ººÐ, ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ¼ººÐµîµîÀ» Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾Æ¹«¸® °ÅâÇÏ°Ô ±âÀûÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» ³»¼¼¿ì´Â °í°¡ÀÇ Å©¸²µéÀ̶ó ÇÒÁö¶óµµ óÀ½ ÈÀåÇ° ¼ººÐÀÇ 10°³¸¦ º¸¸é ´ëºÎºÐÀº º¸½À¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®ÀÖ¾î¿ä. "ź·ÂÅ©¸²' "Àç»ýÅ©¸²' "ÈÀÌÆ®´×Å©¸²' "¸®ÇÁÆÃÅ©¸²" µîµî..."XX Å©¸²"¿¡ Å« Àǹ̸¦ µÎ´Â °ÍÀº ¹«ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®´Â ¿¡¼¾½º´Ü°è¿¡¼ ÇϽðí Å©¸²Àº º¸½À + a ¶ó°í º¸½Ã´Â °ÍÀÌ ¿ì¿ÕÁÂ¿Õ ÇÏÁö ¾Ê´À ù¹ø° ½ºÅÜÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î..¿©µå¸§¼º ÇǺΰ¡ ¿©µå¸§À¯¹ß°¡´É¼ºÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¸é¼ º¸½ÀÀ» ÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¼öºÐ¸¶½ºÅ©¸¦ Àû±ØÈ°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©µå¸§¼º ÇǺδ °¢ÁúÀÌ ½±°Ô µÎÅÓ°Ô ½×À̱⶧¹®¿¡ Å©¸²À» ¹ü¹÷À¸·Î ¹Ù¸£´Â °Íº¸´Ù ÀÏ´Ü ¼öºÐ(¹°) ÇüÅ·Π°¢ÁúÀ» Ç« Àû½Å ÈÄ¿¡ Å©¸²(¼öºÐÁõ¹ß¾ïÁ¦) À» ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß º¸½ÀÀÌ ¿À·¡°©´Ï´Ù.
|