ÈÇÐÀû °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦°¡ ³ª¿À±â Àü¿¡´Â ¹°¸®Àû °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦°¡ °¢ÁúÁ¦°ÅÀÇ °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ̾ú½À´Ï´Ù. ȨÄɾî·Î´Â ½ºÅ©·´À», ¿¡½ºÅ×ƽ¿¡¼´Â °õ¸¶Áê¶ó°í ÇÏ¿© ÆÑó·³ ¹Ù¸¥ ÈÄ Áö¿ì°³¶Ë³ª¿Àµí ¾ó±¼¿¡¼ ¹Ð¾î¹ö¸®´Â Á¦Ç°µéµµ ÀÖ¾ú±¸¿ä. ¼¼¾È¼Öµîµµ 20³âÀü¿¡´Â °¡Á¤¿¡ Çϳª¾¿ ´Ù ±¸ºñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾úÁÒ. ¹°·Ð Áö±ÝÀº ±Ø¼¼»çŸ¿ÃÀÌ ¼¼¾È¼ÖÀ» ´ë½ÅÇÏ°í ÀÖ°í ¸î³âÀü¿¡´Â Ŭ·»Â¡ Ŭ·Î½ºµµ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ À§ÇÑ ÀαâÇ°¸ñÀ¸·Î ²ÅÇû¾úÁÒ.¼ººÐÀÇ ¹ß´Þ¿¡ µû¶ó ¹°¸®Àû °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦µéÀº AHA/BHA, È¿¼ÒµîÀÌ ±× ÀÚ¸®¸¦ ºü¸£°Ô ´ëüÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä. ÇÏÁö¸¸ Áï°¢ÀûÀÎ ¸Å²û°Å¸²À̳ª (»ç½Ç ½ºÅ©·´¶§¹®À̶ó±âº¸´Ù´Â ½ºÅ©·´Á¦Ç°ÀÇ Á¦Çü¿¡ µé¾î°¡ÀÖ´Â ¿Î½ºÀÇ ´À³¦ÀÎ °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹Áö¸¸) ¾ÄÀºÈÄÀÇ ¿ØÁö ¸ð°ø »çÀÌ»çÀÌ°¡ û¼ÒµÈµíÇÑ ±ú²ýÇÔµîÀ¸·Î ¾ÆÁ÷±îÁö »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅ©·´ÀÇ ÀÔÀÚ´Â ±ØÈ÷ ¹Ì¼¼ÇØÁ® Áö±ÝÀº ¸¶ÀÌÅ©·Î´õ¸¶ºê·¹ÀÌÀü (Å©¸®½ºÅ»ÇÊ) ÈÀåÇ°À̶ó´Â »õ·Î¿î À̸§À¸·Î ÁøÈÇϱ⵵ Çß±¸¿ä. ÀÔÀÚÀÇ "õ¿¬"°ú "Àΰø" À» µûÁ®º¸¸é ¾ÆÁ÷µµ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ "õ¿¬" À» ¼±È£ÇÏÁö¸¸ ÇǺÎÀÇ ¾ÈÀü»óÀ¸·Î´Â ÀΰøºñÁî°¡ ÈξÀ ´õ ÇǺο¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Áö±ÝÀº ¸¹ÀÌ »ç¶óÁø »ì±¸, È£µÎ¾¾µîÀÇ ¾¾¸¦ ºÎ¼Å¼ ¸¸µç ½ºÅ©·´Àº °ÅÄ¥°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ÀÔÀÚ·Î ÇǺο¡ »óó(³×..±â½º;;) ¸¦ Áֱ⵵ ½±±¸¿ä.
½´°ÅÀÇ °æ¿ì´Â ¾¾¸¦ ºÐ¼âÇÑ°ÍÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ìÀÌÁö¸¸ ÀÔÀÚ°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ Å©°Ô ½ÃÀÛÇÑ ½ºÅ©·´ÀÇ °æ¿ì¶ó¸é õ¿¬(¼ÖÆ®, ½´°Å·ù) ÀΰøºñÁ Æ÷ÇÔÇØ ÇǺο¡ °¡Àå ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀº Çڵ鸵À» ÇÏ¸é¼ ÇǺο¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ì´Â ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù. ½ºÅ©·´ÀÇ Çڵ鸵Àº ½Ã°£ÀÌ Áö¼ÓµÉ¼ö·Ï Àڱصµ°¡ Ä¿Áú ¼ö ÀÖÁö¿ä. Àڱصµ°¡ Ä¿Áö´Â ½Ã°£¸¸Å ÀÔÀÚ°¡ ÀÛ°Ô ÁÙ¾îµé¸é¼ ÀÚ±ØÀÇ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß¾îÁÝ´Ï´Ù.
http://www.ifacemaker.com/board2_view.php?aq_topType=&aq_type=cmad&aq_id=647&pg=1&qa_text=ºñ¿À·¹&qa_sel=1
½ºÅ©·´À» »ç¿ëÇßÀ»¶§ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Æ®·¯ºíÀ» º¸ÀÚ¸é
1. ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ±ÜÈûÀÌ ³ªÅ¸³´Ù (½ÉÇÑ °æ¿ì ¾ãÀº µüÁöµµ)2. ¾ó±¼¿¡ ºÓÀº Á¡°ú°°Àº ¾ó·è´ú·èÇÔÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.3. ¾ÄÀº ÈÄ¿¡µµ °¡·Á¿òÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. 4. ¾È±¸¿¡ µé¾î°¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù (ÀÔÀÚ°¡ ÀÛÀ»¼ö·Ï ÀϾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÅ©·´Á¦´Â ¾ðÁ¦³ª È帣´Â »þ¿ö¹°¿¡ ¾Ä¾î³»¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù) Àú´Â ¾Ë°»ÀÌ°¡ °ÅÄ£ ½ºÅ©·´Á¦´Â ±ÇÇص帮°í ½ÍÁö ¾Ê¾Æ¿ä. ÇǺÎÀÇ ÀÚ±ØÀ¯¹«¸¦ ¶°³ª ±ÕÀÏÇÑ °¢ÁúÁ¦°Å°¡ Èûµé±â¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÃþÀº °Ç°ÇÑ »óÅÂÀ϶§¿¡´Â ²Ä²ÄÇÏ°Ô ½×¾Æ¿Ã¸° º®µ¹º® °°Àº ¸ð¾çÀÔ´Ï´Ù. °¢Áú·Î ÀÎÇØ °ÅÄ¥¾îÁø »óÅ´ ÀÌ Ç¥¸éÀÌ µé¾¦³¯¾¦ÇÏ¸é¼ ±úÁö°í ÀÏ¾î³ »ýű¸¿ä. ÀÌ¹Ì ¼Õ»óµÇ°í º¹±¸ºÒ´ÉÇÑ °¢ÁúÃþÀº Å»¶ô½ÃÅ°°í ¾Æ·¡ÀÇ °Ç°ÇÑ °¢ÁúÃþÀ» ³ëÃâ½ÃÄÑ °¢Áú»óŸ¦ ´Ù½Ã °í¸£°Ô ¸¸µé±âÀ§ÇÑ ÀÛ¾÷ÀÌ °¢ÁúÁ¦°ÅÀε¥ °ÅÄ£ ÀÔÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â °¢ÁúÃþ ÀüüÀûÀÎ µÎ²²¸¦ ÁÙÀϼö ÀÖÀ»Áö´Â ¸ð¸£Áö¸¸ Á¤±³ÇÑ ±ðÀ½(!) À» ¼öÇàÇϱä ÈûµéÁÒ.
½ºÅ©·´µéÀ» »ç¿ëÇßÀ»¶§ ÇǺο¡ ¾ÈÀüÇÏ¸é¼ ½ºÅ©·´ÀÇ È¿°ú°¡ ³ôÀº°ÍµéÀ» °ñ¶óº¸ÀÚ¸é
1. ÀΰøºñÁ °í¸¥´Ù (µ¿±×¶þ°Ô ¸ð¾çÀÌ Àß Àâ Èù)2. ½ºÅ©·´ Æ÷¹ÖŬ·»Àú ÀÔÀÚ´Â ÃÖ´ëÇÑ Æû¿¡ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÈ °ÍÀ» °í¸¥´Ù ÀΰøºñÁî¶ó°í ÇÒÁö¶óµµ µÕ±ÛµÕ±ÛÇÑ ÀÔÀÚ°¡ Å©°í Æû¿¡ Àû°Ô µé¾îÀÖ´Â °æ¿ì ¹«ÀǽÄÁß¿¡ ±× ½ºÅ©·´ÀÔÀÚ°¡ ±¼·¯´Ù´Ï´Â ºÎºÐÀ¸·Î ÈûÀ»ÁÖ¾î Çڵ鸵À» ÇÏ·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Â÷¶ó¸® ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ ¾ÆÁֹ̼¼ÇÏ°Ô »ª»ªÇÏ°Ô µé¾î°¡ ¸¶»çÁöÇÏ´Â ¼Õ°¡¶ôÀüü¿¡ ºÐÆ÷µÇ¾îÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. 3. À°¾ÈÀ¸·Îº¸ÀÌÁø ¾ÊÁö¸¸ º£À̽º¿¡ °í¸£°Ô ºÐÆ÷µÇ¾î ¸¸Á³À»¶§ ½ºÅ©·´ÀÌ ´À²¸Áö´Â ¹Ì¼¼ÀÔÀÚ¸¦ °í¸¥´Ù. 4. Çڵ鸵À» ÅëÇØ ½ºÅ©·´ÀÔÀÚ°¡ ³ì°Å³ª Å©±â°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» °í¸¥´Ù.5. ½ºÅ©·´ÀÔÀÚÀÇ ¹°¸®Àû È¿°ú¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó AHA/BHA/È¿¼Òµî ÈÇÐÀû °¢ÁúÁ¦°Å¼ººÐ°ú º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¼ººÐ±¸¼ºÀÌ µÈ °ÍÀ» °í¸¥´Ù. (ÈÇÐÀû °¢ÁúÁ¦°Å¼ººÐÀÌ °¢Áú°áÇÕÀ» ºÐÇØÇÏ¸é¼ ½ºÅ©·´ÀÌ ¹°¸®ÀûÀ¸·Î Å»¶ô½ÃÅ°µµ·Ï)
¹«¾ùº¸´Ùµµ ½ºÅ©·´Àº °¢ÁúÀÌ ¹®Á¦µÇ´Â ÇǺÎÀÇ ¸ÞÀÎ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦·Î¼º¸´Ù´Â º¸Á¶ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø °ÅÄ£ ÀÔÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é¼ ÈûÁ༠¹®Áö¸£±â´Â 90³â´ë ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù. º¸Á¶ÀûÀθ¸Å ½ºÅ©·´ÀÇ ÀÔÀÚ°¡ Å©°Å³ª °ÅÄ¥ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸¸ç ¿ÀÈ÷·Á ÀÛ°í µ¿±×¶õ, ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÈ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÔÀÚ¸¦ ¸ÅÀÏ °¡º±°Ô »ç¿ëÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. (µ¥Àϸ® ½ºÅ©·´, Æú¸®¼ÅµîÀÇ À̸§À¸·Î ºÒ¸®¿ìÁö¿ä)