|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
´ÜÁ¾
|
Ư±â»çÇ× :
AHA,BHA,¿ö½Ã¿ÀÇÁ,°¢ÁúÁ¦°Å,
|
AHA + BHA +¼³ÆÛ ÀÇ ¿©µå¸§ÇǺοë ȨÇʸµÁ¦Ç°
|
|
|
winnie (2016-01-10 14:47:03)
|
|
|
|
ÀÌ ºê·£µå¿¡´Â Çʸµ ¼¼ÀÌÇÁƼÁ©À̶ó´Â Á¦Ç°ÀÌ µû·Î ÀÖ°í (ÆĶõ»ö ÆÐÅ°Áö)
¿ä Á¦Ç°Àº Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼÁ© "Ç÷¯½º" ·Î ÇÑ´Ü°è ´õ °ÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. (Èò»ö ÆÐÅ°Áö)
¼³¸í¼¿¡´Â Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼÁ©ÀÇ 1.5 ¹è °µµ¶ó°í µÇ¾îÀֳ׿ä.
µÎ°¡Áö AHA (±Û¸®Äݸ¯, ¶ôƽ) ¿¡ ¼³ÆÛ, BHA °¡ Æ÷ÇԵǾîÀÖ½À´Ï´Ù. Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼÁ©°ú ºñ±³ÇÏ¿© ´Ù¸¥Á¡Àº
1. Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼ´Â ±Û¸®Äݸ¯ 1°¡Áö AHA ¸¸ µé¾îÀÖ°í "Ç÷¯½º" ¿¡´Â ¶ôƽ±îÁö Æ÷ÇԵǾîÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼ´Â ÀϹÝÀûÀÎ Á© ÇüÅÂÀÌÁö¸¸ "Ç÷¯½º" ´Â Ä«¿Ã¸°, Áï Ŭ·¹À̼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Á» ´õ ÆÑ°°Àº Çü½ÄÀ» ¶ë´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Ä«¿Ã¸°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÁø ¾Ê¾Æ¼ ¹Ù¸£´Â Áï½Ã¸¸ »ì¦ Èñ²ô¹Ç·¡ÇÑ ´À³¦ÀÌ µé»Ó ÇǺο¡´Â °ÅÀÇ Åõ¸íÇÏ°Ô Ç¥ÇöµË´Ï´Ù. ÇǺο¡¼´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó »ì¦ ¹«¾ùÀΰ¡ ¸¶¸£´ÂµíÇÑ ´À³¦Àº µé±¸¿ä.
»ç¿ë°¨Àº ¹Ù¸£´Â ¼ø°£ µûÄáµûÄá ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý ¼Õµî¿¡µµ Çѹø ¹ß¶ú´Âµ¥ ¼Õµîµµ µûÄá~Çϳ׿ä. °°Àº ºê·£µå¿¡¼ ³ª¿À´Â ¹ÐÅ©ÇÊ(ÃÊÀ¯ÇÊ)µµ ºñ½ÁÇÑ ´À³¦ÀÌ µå´Âµ¥ ÀÌ Á¦Ç°Àº ȲÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¸é¼ Á» ´õ ¿©µå¸§ÇǺο¡ ¸ÂÃçÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦Ç°»ç¿ë¹ýÀº Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼÁ©ÀÇ °æ¿ì ÀÏ´Ü ÇǺÎÀûÀÀ±â°£¿¡´Â Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼÁ©:¾Ë·Î¿¡°ÖÀ» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯¾î ¹Ù¸£°í (¹Î°¨¼ºÀÇ °æ¿ì 3:7) 1~3ÁÖÂ÷¿¡´Â 30ºÐ~1½Ã°£ÈÄ¿¡ Á¦°ÅÇÏ´Ù°¡ 4ÁÖÂ÷ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¿ø¾×±×´ë·Î ¹Ù¸£°í ½½¸®ÇÎÆÑó·³ Àڴ½ÄÀ¸·Î µÇ¾îÀÖ°í "Ç÷¯½º" ´Â ¹«Á¶°Ç Á¦°ÅÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¸¶ ¹«Á¶°Ç Á¦°Å¸¦ À§ÇØ Å¬·¹À̼ººÐÀ» ³ÖÀº°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾î¿ä
Àú´Â AHA ÇÊ¿¡ Àͼ÷ÇϹǷΠóÀ½ºÎÅÍ ¿ø¾×±×´ë·Î »ç¿ëÇÏ°í µå¶ó¸¶ ÇÑÆíº¸°í Çѽð£ÈÄÁ¤µµ¿¡ Á¦°Å¸¦ ÇÏ°í ±âÃÊÄɾ µé¾î°¬Áö¸¸ ¹Î°¨ÇÏ´Ù ½ÍÀ¸½Å ºÐµéÀº "Ç÷¯½º" »ç¿ëÀü ¸¶Àϵå¹öÀüÀÎ Çʸµ¼¼ÀÌÇÁƼÁ©À» ¸ÕÀú »ç¿ëÇϽŠÈÄ "Ç÷¯½º" ·Î ³Ñ¾î°¡°Å³ª ȤÀº "Ç÷¯½º" ¿ª½Ã ¾Ë·Î¿¡°Öµî¿¡ Á¶±Ý Èñ¼®ÇÑ ÈÄ ÇǺÎÀûÀÀÀ» ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.
°¢ÁúÁ¦°ÅÈ¿°ú´Â ù¹ø° ÇÊ ÀÌÈÄ ´ÙÀ½³¯ ÄàµîÀº »ì¦ Áö·ç¼º°¢ÁúÀÌ ÀϾ¸é¼ ºí·¢Çìµå°¡ ¸Ó¸®¸¦ ³»¹Ì´Â °¡½ÃÀûÈ¿°ú°¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù. Áö·ç¼º °¢ÁúÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ°íÀÚ ÇÏ½Å´Ù¸é ¿ø¾×À¸·Î Äàµî¿¡¸¸ 2~3ȸ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù. (Äà¸Á¿ïÀº ¿¹¹ÎÇϴϱî Æнº!)
ȨÇʸµ Ãʺ¸ÀÚ/¿¹¹ÎÇǺδ ¾î´ÀÁ¤µµ ÁÖÀǸ¦ ¿äÇϳª ¾î´ÀÁ¤µµ AHA ³ª ȨÇʸµ¿¡ Àͼ÷ÇÑ ¿©µå¸§ÇǺΰ¡ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦·Î »ç¿ëÇϱ⿡ Àû´çÇÑ °µµÀÇ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|