¸î³âÀü±îÁö¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ °¢ÁúÁ¦°Å = ½ºÅ©·´ Á¤µµ·Î ÀνĵǾú´Ù. ¹°·Ð °¢Áú°ü¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸´Â ¿¡¼¾½º¹Ù¸£°í, ¼öºÐÅ©¸²¡¦¾ÈƼ¸µÅ¬¿¡ ÈÀÌÆ®´×...ÀÌ·¯ÇÑ °Íµé¿¡ ¹Ð·Á ±×Àú Á¶±Ý ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â ¼¼¾È..Á¤µµ·Î ¹Û¿¡ ÀνÄÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÇǺÎÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇÒ ¶§ ¡±°¢ÁúÁ¦°Å ¾î¶»°Ô Çϼ¼¿ä¡± ¶ó´Â ³ªÀÇ Áú¹®¿¡ ¼ö½Ê°¡Áö ½ºÅ²ÄɾîÁ¦Ç°À» Àû¾î³õÀ¸¸é¼µµ ¡°°¢ÁúÁ¦°Å´Â »ý°¢³¯¶§¸¶´Ù Çѹø¾¿ ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä, ÀÚ²Ù ±î¸Ô°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä¡± ¶ó´Â ´ë´äÀ» µéÀ» ¶§¸¶´Ù °©°©ÇØÁ®¿ÈÀ» ´À³¤´Ù.
¿Ö °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ½ºÅ²ÄɾîÀÇ ½ºÅÜ¿¡ ¡°³¢¿ö³ÖÀ¸·Á°í¡± ÇÒ±î? ±× ÀÌÀ¯´Â ÀâÁö³ª ½Å¹®¿¡¼ ¡°¾î¶² ½ÄÀ¸·Î, ¸çÄ¥°£°ÝÀ¸·Î °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÇؾßÇÒ±î¿ä?¡± ¶ó´Â Áú¹®¿¡ °Ç¼ºÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇѹøÇÏ°í Áö¼ºÇǺδ 2~3ÀÏ¿¡ ÇѹøÇÏ°í ¹Î°¨¼ºÇǺδ 2ÁÖÀÏ¿¡ ÇѹøÀ̸é ÃæºÐÇϸç..ÀÌ·¸°Ô ¿ì¹®¿ì´äÀ» 20³â° ÇÏ°í Àִ°͵µ ÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
³ª´Â °¢ÁúÁ¦°Å°Ç, ÆÑÀÌ°Ç ¸¶»çÁö°Ç ÇǺΟÀÔÀ¸·Î ³ª´² Ä«·»´Ù¸¦ Â¥´Â ÀâÁö½Ä ¹Ì¿ë¹ýÀ» ½È¾îÇÑ´Ù. ȹÀÏÀûÀ¸·Î °Ç¼ºÇǺδ ´Ù ¾ã°í µ¨¸®ÄÉÀÌÆ®Çϸç Áö¼ºÇǺδ ưưÇÏ´Ù´Â Æí°ßÀ» ¹ö·Á¾ßÇÑ´Ù. ¼ºÀμº ¿©µå¸§ÀÇ »ó´ç¼ö°¡ ¿¹¹ÎÇÔ°ú ¸ð¼¼Ç÷°ü È®ÀåµîÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖ°í µÎ²®°Ô ½×ÀÎ °¢Áú·Î ÀÎÇØ ¿ø·¡ °Ç¼ºÀÎ ÇǺδ ´õ¿í °ÇÁ¶ÇØÁ®ÀÖ´Ù.. ´õ ÀÌ»ó ÇǺο¹¹ÎÀº ÇǺΟÀÔÀÇ Çϳª°¡ ¾Æ´Ï¸ç ¸ðµç ÇǺΰ¡ Á÷¸éÇÏ°í ÀÖ´Â ÇǺι®Á¦´Ù.
ÇǺδ ¸ÅÀÏ »õ·Î¿î ÇǺθ¦ ¸¸µé¾î³½´Ù. ±×¸®°í °¢ÁúÅ»¶ôµµ ¸ÅÀÏ, ¾Æ´Ï ¸Å ÃÊ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀÌ Ä®·³À» ÀÐÀ¸¸ç º° »ý°¢¾øÀÌ À̸¶¸¦ ±ÜÀûÀ϶§ ¼ö¸¹Àº ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °¢Áú¼¼Æ÷°¡ Å»¶ôµÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÇǺΰ¡ °¢ÁúÁ¦°Å°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ÀÌ·¸°Ô ÇǺδ ¸ÅÀÏ °è¼Ó »ý¼ºÀÌ µÇ¸ç Å»¶ôÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö´Â °¡¿îµ¥¿¡µµ ¶³¾îÁ®³ª°¡±â¸¦ °ÅºÎÇÏ¸ç ¿ì¸®ÇǺο¡ Âû½Ï ´Þ¶óºÙ¾îÀÖ´Â Á×Àº °¢Áú¼¼Æ÷°¡ ½×¿© ÇǺι®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °¢ÁúÀ» ¸çÄ¥µ¿¾È ¸ð¾ÆµÎ¾ú´Ù ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇÒ »ý°¢À» Çϱ⺸´Ù ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. °¢ÁúÁ¦°Åµµ Ŭ·»Àú¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸¶ÀϵåÇÏ°Ô°¡ ¿øÄ¢. °¢ÁúÁ¦°ÅÀÇ ÅÒÀÌ ±æ¸é ±æ¼ö·Ï Çѹø ÇÒ ¶§ ±× °µµ°¡ ¼¼Áö°í ÇǺδ Àڱعޱ⠽±´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÀÚÁÖÇϸé ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÈ´Ù´ÂµÕÇÏ´Â ¼Ò¹®ÀÌ ÆÛÁö´Â °Í.
°µµ°¡ ¼¾ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇϱ⿡ ¾Õ¼ ¸¶Àϵå ÇÏ°Ô¶óµµ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°¿¡ °¢ÁúÁ¦°Å±â´ÉÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Åä³Ê°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í Ŭ·»ÀúÀϼöµµ ÀÖ°í ¸ðÀ̽ºÃ³¶óÀÌÀú°¡ µÉ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¡°°¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¡± ¶ó´Â ¾ÆÀÌÅÛ (Çʸµ¼¼·³, ½ºÅ©·´ µîµî) ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ªÀÇ µ¥Àϸ® ½ºÅ²Äɾ¼ ¾î¶°ÇÑ °¢ÁúÁ¦°Å¼ººÐÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÀ» Çϴ°¡ ÀÌ´Ù.
°¢ÁúÁ¦°Å¸¦ °ÅâÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ª´Â ¼¼¾ÈÀÌ¾ß ¸»·Î °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ °¢ÁúÁ¦°Å¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÇǺο¡ ³²¾ÆÀÖ´Â °¢ÁúÀÌ ¼¼¾ÈÁ¦¿¡ ½×¿© ¸» ±×´ë·Î ¡°Á¦°Å¡± µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀº ¼¼¾ÈÀÌ´Ù. ½ºÅ©·´ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Æ÷¹ÖŬ·»Àú´Â ÀÌÁ¦ °íÀü¿¡ ¼ÓÇÏ°í Ŭ·»Â¡ Ŭ·Î½º, AHA/BHA/È¿¼ÒµîÀÇ °¢ÁúÁ¦°Å¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ŭ·»ÀúµéÀº ÀÌÁ¦ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼¾ÈÀ» ¸¶Ä£ ÈÄ ÈÀå¼Ø¿¡ Åä³Ê¸¦ Àû¼Å ´Û¾Æ³»´Â °Í ¶ÇÇÑ °¢ÁúÁ¦°ÅÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸¸¾à ÈÀå¼Ø¿¡ ´©·¸°Ô °¢ÁúÀÇ ÀÜÀç°¡ ´Û¿©³ª°£´Ù¸é ±× Åä³Ê¿¡´Â Ãß°¡ÀûÀÎ °¢ÁúÁ¦°Å¼ººÐÀÌ µé¾î°¡ÀÖ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.
±× ÀÚ¸®¿¡¼ ¡°Á¦°Å¡± ´Â ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ °¢ÁúÀ» ¼¼È÷ ºÐÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¼¼·³, ¸ðÀ̽ºÃ³¶óÀÌÀúÀÇ ¿ªÇÒÀÌ´Ù. °¢ÁúÁ¦°Å¼ººÐÀÇ Ä§Åõ´Â ¹°·Ð °¢ÁúÀÌ ÇǺο¡¼ ÀڱؾøÀÌ Å»¶ôÇϱâÀ§Çؼ´Â °¢ÁúÃþ¿¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁØ´Ù.
°¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ³¯Àâ¾Æ¼, º°µµÀÇ ½Ã°£À» µé¿© ÇÏ´Â ÁÖ°£Çà»ç·Î º¸Áö ¸»°í ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ÀûÀýÈ÷ °¢ÁúÀ» Å»¶ô½ÃÅ°°í ±×·¡µµ Áö¼ÓÀûÀÎ °¢Áú¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ±×¶§ º¸´Ù °·ÂÇÑ °¢Áú°ü¸®±â´ÉÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù°í ¸¶»çÁö¸¦ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ¸¶»çÁöÅ©¸², ¿µ¾çÅ©¸²ÀÌ ÇǺμӿ¡ ħÅõµÇ¾î ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀ» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ¸àȦ±¸¸Û¿¡ Æ®·°À» Áý¾î³ÖÀ¸·Á´Â °Í°ú °°´Ù. ¸¶»çÁö·Î ¾ò¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç°ø±ÞÀº ÇǺÎÀÇ Ç÷ÇàÀ» ÃËÁøÇÏ¿© Ç÷¾×¼ÓÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇǺο¡ °ø±ÞµÇ´Â °Í. °Ô´Ù°¡ Çڵ鸵 µ¿ÀÛÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺÎÀÇ °¢ÁúÀÌ ºÎµå·¯¿öÁ® ½±°Ô Á¦°ÅµÇ´Â ºÎ¼öÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿äÁò ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â Çʸµ ¼¼·³, ÂüÁ¸ ÄÜÆ®·Ñ ¸¶»çÁöÁ¦Ç°·ù°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
|