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To Optimize Skin's Defenses
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Dr. Andrew WEIL for Origins¢â
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  º¸½À·ÂÀº ¾àÇÑ Ç×»êÈ­ Å©¸²

 

  winnie   (2009-02-09 13:12:13)

¿þÀϹڻç´ÔÀÇ ¹ö¼¸ Ç×»êÈ­ Å©¸²ÀÔ´Ï´Ù.
¶óÀÎ Àâ±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿À¸®¸°½º´ä°Ô Ŭ·»ÀúºÎÅÍ ¾ÆÀÌÅ©¸², ¼¼·³, Å©¸² ÁÙÁÙÀÌ ³ª¿ÍÀÖ±¸¿ä.
Á¦Ç°ÀÇ °¡Àå Å« ¼¿¸µÆ÷ÀÎÆ®·Î Ç×»êÈ­ È¿°ú, ±×¸®°í ÁøÁ¤È¿°ú¸¦ Àâ¾Ò½À´Ï´Ù.
¼­ºê³×ÀÓ¿¡ "ÇǺÎÀÇ ¹æ¾î" ¸¦ ¸íÈ®È÷ ÇÑ °Íµµ ÄÁ¼ÁÀ» ´õ¿í Á¤È®È÷ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
Å©¸²Àº ¼¼·³°ú ´Þ¸® ÇǺο¡ ħÅõÇÏ¿© ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú´Â ¾àÇÏÁö¸¸ ÇǺÎÀÇ ¹æ¾îÀû Ãø¸é¿¡¼­´Â ¶Ç´Ù¸¥ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÁÒ. ƯÈ÷³ª ±× ¸ñÀûÀÌ "Ç×»êÈ­" ¶ó¸é¿ä.  ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸µí ¹æ¾î¸¦ ³»¼¼¿ï °ÍÀ̶ó¸é Àڿܼ± Â÷´ÜÈ¿°úÀÇ µ¥ÀÌÅ©¸²À» µû·Î ¸¸µéÁö ¾Ê°í µ¥ÀÌ/³ªÀÌÆ® °â¿ëÀ¸·Î Å©¸²À» ¸¸µé¾úÀ»±î ¾à°£ Àǹ®Àº ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÀÌ Á¦Ç°Àº º¸½À·Â¸é¿¡¼± Å©¸²À̶õ Á¦Çü¿¡¼­ ±â´ëÇÏ´Â º¸½ÀÈ¿°ú´Â ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
ÁßÁö¼º ÇǺÎÀÇ ÇǺο¡ ½ï½ï ½º¸çµå´Â ¼öºÐ°¨, Á߰Ǽº ÇǺÎÀÇ ÇǺιÛÀ» °¨½ÎÁִ Æí¾ÈÇÔ..ÀÌ ¾î¶²°Íµµ ¸¸Á·À» ½ÃÄÑÁÖÁö ¾Ê´Â ÀüÇüÀûÀÎ "¿Ã ½ºÅ² ŸÀÔ¿ë" ½Ç¸®ÄÜ Å©¸²ÀÔ´Ï´Ù.

ÇǺο¡ À¯ºÐ°¨¾øÀÌ ¹ß·ÁÁö±ä ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í "»ê¶æÇÑ" »ç¿ë°¨µµ ¾Æ´Ï¸ç "ÃËÃËÇÔ' °úµµ °Å¸®°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ç½Ç ·Î¼ÇÀ¸·Î ¸¸µé¾îµµ º°¹Ý ´À³¦ÀÌ ´Ù¸¦°Í °°Áø ¾Ê½À´Ï´Ù.
óÀ½¿£ ´Ù¸¥ ºê·£µåÀÇ ¿¡¼¾½º (¼¼·³Å¸ÀÔ) ¸¦ »ç¿ëÇϸ鼭 ÀÌ Á¦Ç°À» ¹Ù¸£´Ï ¿µ ÇǺΰ¡ ¸Å¸¶¸¥ ´À³¦ÀÌ µé°í ƯÈ÷³ª ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ ½¬´Â ³¯ À̾ ¼¼¼ö¾ÈÇÏ°í ±×´ë·Î ¹öƼ·Á°í Çϸé ÇǺΰ¡ ¹Ù¦ ´ç°Ü¿À´Â ´À³¦ÀÌ ¿©½ÇÈ÷ ´À²¸Áý´Ï´Ù.

°°Àº ¶óÀÎÀÇ ¹ö¼¸ ¼¼·³Àº Á¦ÇüÀÌ ·Î¼Ç ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù. Å©¸²Àº ½Ç¸®ÄÜ ´À³¦ÀÌ ±×¸® ¸¹Áö ¾ÊÁö¸¸ ¼¼·³Àº ²Ï ÀÖ´Â ÆíÀ̾ ÀÌ µÎ Á¦Ç°À» ÇÔ²² ¹Ù¸£¸é ºñ·Î¼Ò Àû´çÈ÷ ÇǺΰ¡ ÃËÃËÇØ¿ÈÀ» (¿¡¸ÖÀü+¿¡¸ÖÀü) ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.  ±×¸®°í º»°ÝÀûÀÎ ºÎµéºÎµéÇÔÀÌ ´À²¸Áö±¸¿ä.
½Ç¸®ÄÜ ´À³¦ÀÌ µÎ Á¦Ç°ÀÇ °áÇÕ¿¡¼­ ÇÔ²² ¿À´Ï ÀÌÁ¦´Â »ì¦ ¹øµé¹øµéÀÇ ´À³¦¸¶Àú µì´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ´À³¦¿¡ ºñÇØ ¿©ÀüÈ÷ È®½ÇÇÑ ÃËÃËÇÔÀº ÀüÇØ¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.


ÀþÀº ÇǺÎÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡°ú ÇǺγëÈ­Áö¿¬ÂÊ¿¡ ÃÐÁ¡À» µÎ°í »ç¿ë°¨Àº ¾î´ÀÁ¤µµ Æ÷±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ¶ó°í ÇϽô ºÐ²² ÃßõÇص帮´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.

  ÇǺο¡ Æí¾ÈÇÔÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

 

  guest(djajskj)   (2009-02-09 16:23:54)

´ÜÁö ¾Æº£´Ùº¸´Ù ½Ñ ÀÌÀ¯·Î ¿À¸®Áø½º°¡ Çѱ¹¿¡ µé¾î¿À±â ÀüºÎÅÍ ÁÁ¾ÆÇÑ ºê·£µå¿´´Âµ¥ Á¡Á¡ ºñ½ÎÁ³´Âµ¥ ±× Áß¿¡¼­ °í°¡ ¶óÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¶óÀκ°·Î Àß ¾²Áö ¾Ê´Âµ¥ ÀÌ°Ç ½ºÅ²ºÎÅÍ Å©¸²±îÁö ´Ù »ç¿ëÇغðí Å©¸²Àº Àú¿¡°Õ È¿°ú°¡ º°·Î ¾ø¾î¼­ ¹ÝÂë ¾²´Ù°¡ Ä£±¸¿¡°Ô ³Ñ±ä Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.


À¯ºÐ±âµµ ¸¹ÀÌ ¾Èµ¹°í ÇǺο¡ Æí¾ÈÇÔÀ» ÁÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ÁÖ¸§°³¼±À̶óµçÁö À¯¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃçÁشٴÂÁö ÁÖ¸§°³¼±À̶óµçÁö ¾È»öÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´ÙµçÁö ¾î·µç Å©¸²ÀÇ ¿©·¯°¡Áö ±â´É Áß¿¡ ±â´ÉÀº ¾ø¾ú´ø°Í °°°í;; ±×³É ¹Ù¸£¸é Æí¾ÈÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù.


°í°¡ÀÇ Å©¸²º¸´Ù´Â ºñ½ÎÁö ¾ÊÀº ÆíÀÌÁö¸¸ ±×·¡µµ ¿À¸®Áø½º Áß¿¡¼­´Â ºñ½Î°í Å©¸²À» Àß ¾²Áö ¾Ê´Â Àú¿¡°Õ ºñ½Ñ°Í¿¡ ºñÇؼ­ È¿°ú´Â Àß ¾ø´Â°Í °°½À´Ï´Ù. ÇǺÎÆ®·¯ºíÀÌ Àß ¾ø´Â Àú¿¡°Ô´Â ±×³É ÇǺΰ¡ ÆíÇÏ°í ÃËÃËÇÏ°í ±×Á¤µµÂë µÈ´Ù´Â ÇÏÁö¸¸ Ä£±¸´Â 3Åë° ¾²°í Àִµ¥ (ÇǺλóÅ°¡ Æò¼Ò¿¡µµ º°·Î ÁÁÁö ¾ÊÀºÆí) ¾à°£ ¹à¾ÆÁö±âµµ ÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°í »Ç·ùÁö°¡ ¾È³­´Ù°í Çؼ­ ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.


Àü ÇÑ ¶óÀÎÀ» ´Ù½á¼­ ±×·±Áö ÇǺΰ¡ Á» ÁÁ¾ÆÁö´Â µí ´À³¢±äÇßÁö¸¸ ½ºÅ²°ú ¼¼·³º¸´Ù´Â º° È¿°ú¸¦ ¸ø´À²¼´ø Á¦Ç°À̾ú½À´Ï´Ù.

 
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