1. 자외선
피부노화의 가장 큰원인! 90% 를 차지합니다.
자외선에는 UV A 와 UV B가 있는데 주름살과 피부암의 주원인으로 지목되는 것이 바로 UVA입니다. 이 UV A는 여름철에만 강렬해지는 UV B 와는 달리 일년내내 일정한 양이 지구에 닿게 됩니다. 에너지는 UV B 보다 적지만 우리가 의식하지 못하는 사이에 피부속까지 침투하여 오랜세월에 거쳐 피부노화를 진행시킵니다. (여러분이 30대 초반에 보게되는 주름살은 이미 18세 이전에 받은 자외선으로 인한 것입니다. 끔찍한 사실이죠?)
그러므로 자외선차단은 일년내내 꾸준히 해야합니다.
자외선 차단제를 선택하실땐 UV A 가 차단되는지를 필수적으로 알아보아야겠지요. 화장품들이 주름살을 예방해준다고 하지만 진실로 주름살을 예방해주는 제품은 자외선A를 차단해주는 선스크린밖에 없습니다.
2. 얼굴 표정
눈썹과 눈썹사이의 세로로 난 주름, 이마의 굵은 평행선들, 모두 잘못된 표정관리(?) 로 인해 생긴 주름살들입니다.
이 주름살들은 충분히 막을 수 있는 것이기 때문에 항상 미소짓는 마음가짐이 필요하겠지요? 단, 눈에 주름살 생길까봐 웃지 않는분들. 무표정으로 인한 쳐진입꼬리보다 방실방실웃는 눈주름살이 훨씬 보기좋다는 것을 꼭 염두해 두세요.
3. 흡연
요즘엔 담배를 피는 여성들보다 피지 않는 여성분들을 세는 것이 더 빠른 것같아요. 담배는 피부의 수분을 앗아가고, 혈관을 수축시켜 피부에 충분한 영양과 산소가 공급되는 것을 방해하고, 빨아들이는 입모양대로 주름살도 생기고, 입술의 세로주름살의 원인이며, 피부색을 칙칙하게 하고 이를 노랗게 하는등 정말 미용에 하나 도움을 주지 않는, 정말 자신을 아끼는 여성이라면 머얼리 해야할 미용의 적입니다. 끊으세요! 오늘당장!
4. 잠자는 습관
잠자는 숲속의 공주가 그 오랜 동안에도 아름다움을 지킨 이유는?
잠만 잤으니 자외선에 노출이 되지 않았겠고, 얼굴표정도 온화하게 유지했을 것이며, 담배는 더더욱 안폈겠지요. 거기다 한가지 이유가 덧붙여졌으니...
그것은 바로 잠자는 포즈! 배게에 얼굴을 파뭇고 잠자는 분들,옆으로 누워 잠자시는 분들은 수십년에 걸쳐 ( 인간수명 80년중 1/3은 잠자는 시간이지요) 얼굴을 베게에 짓눌러 주름살을 만든다는 사실을 염두해두세요.
특히 볼에 대각선의 주름이 생기시는분들, 자신의 잠자는 모습이 어떠한가 곰곰히 살펴보세요. 도저히 바로누워 잘 수 없는 분들은 되도록 실크타입의 매끄러운 감촉의 베게보를 사용하세요.
5. 중력
뉴튼의 만류인력의 법칙이 주름살에도 한 몫한다는 사실!
인체는 노화가 이루어짐에따라 뼈는 수축하고 피부는 늘어나게되는데 이때 남아도는 피부는 자연히 아래로 쳐지게 되는 것이죠. 그리고 또 다른 이유는 체중의 급속한 저하! 갑자기 살을 빼면 피부가 늘어난다는 말은 어느정도 일리가 있습니다.
물론 젊은 피부는 어느정도의 수축성이 있으므로 큰 문제는 없지만 나이가 들어감에따라 수축력도 감소하므로 절대로 살이 찌지 않도록 주의하는 것만이 살 길이지요.
6. 자연적노화
사람들이 흔히 생각하는 바와 달리 인체의 자연적 노화가 피부주름살에 기여하는 정도는 이상 6가지중 가장 적습니다.
그렇기 때문에 제가 제일 싫어하는 화장품 광고카피가 "바로 나이가 들면 생길 수도 있지요. 하지만 지울 수도 있답니다."입니다.
이상 제가 말씀드린 바와 같이 피부노화는 자신의 노력에 따라 얼마든지 지연시킬 수 있으므로 단순히 고급영양크림에 의존하시는 것은 어리석은 일이지요. 적당한 운동, 수면, 균형잡인 식단, 낙천적인 마음가짐으로 노화를 지연시키도록 노력하세요.
