¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ¿©¼ºµéÀÇ º¸½ÀÁ¦(¸ðÀ̽ºÃ³¶óÀÌÀú)´Â "¼öºÐÅ©¸²"À¸·Î ÅëÀÏµÇ¾î ºÒ¸®°Ô µÈ µíÇÏ´Ù.
³ª¿¡°Ô ÇǺι®Á¦¸¦ È£¼ÒÇÏ´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô "ÇǺο¡ ¸Â´Â º¸½ÀÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä"¶ó°í Çϸé 10¸í Áß 9¸íÀº "¼öºÐÅ©¸²ÀÌ¿ä?"¶ó°í µÇ¹¯´Â´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹Àº ÇǺι®Á¦°¡ ¼öºÐÅ©¸²À¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴٴ °ÍÀ», ¼¼»ó¿¡´Â ¼öºÐÅ©¸² ¿Ü¿¡µµ ¼ö¸¹Àº º¸½ÀÁ¦ÀÇ ¿É¼ÇÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ÇǺΰí¹ÎÀº »ý°¢º¸´Ù ½±°Ô ÇØ°áµÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
1. Áö¼º ÇǺο¡°Õ À¯ºÐ°ø±Þ °úÀ×ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÈÀåÇ° ¸ÅÀå¿¡ °¡¸é "Áö¼ºÅ©¸²µµ ¼öºÐÅ©¸²Àº ²À ¹Ù¸£¼Å¾ß ÇØ¿ä. ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é ÇǺδ ÇÇÁö¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñÇÑ´ä´Ï´Ù. ¿©µå¸§µµ ´õ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ±×·¯´Ï±î ÇÇÁö°¡ ´õ ³ªÁö ¾Ê°Ô Çϱâ À§Çؼ¶óµµ ¼öºÐÅ©¸²Àº ²À ¹ß¶óÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä"¶ó°í ³ª¸§ ³í¸® ÀÖ´Â ÁÖÀå(?)À» ÆîÄ£´Ù.
¼öºÐÅ©¸²Àº ¼öºÐ¸¸À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í À¯ºÐÀÌ ¾ø´Ù°í À߸ø ¾Ë·ÁÁø °Íµµ Áö¼ºÇǺΰ¡ ¼öºÐÅ©¸²À» »ç¿ëÇÏ´Â ÇÑ ¿äÀÎÀε¥ ½ÇÁ¦·Î´Â »ó´ç¼ö°¡ ¿ÀÀÏ, ¿Î½º, Áö¹æ»ê µîÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¿¹Àü¿¡ "¿µ¾çÅ©¸²"À¸·Î ºÒ¸®´ø Á¦Ç°°úµµ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù.
Áö¼º¿ë ¿ÀÀÏÇÁ¸® ¼öºÐÅ©¸²À̶õ ¸»¿¡µµ ¼ÓÁö ¸» °Í. ¿ÀÀÏ ´ë½Å ÇǺο¡ ÃËÃËÇÑ ´À³¦À» ÁÖ±â À§ÇØ Ã·°¡µÈ ¼ººÐµé ´ëºÎºÐÀº ¿ÀÀÏ¿¡¼ ÃßÃâµÈ ¼ººÐµéÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸ð°øÀ» ¸·°í ¿©µå¸§À» ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀº ¾ó¸¶µçÁö ÀÖ´Ù.
¼îÇÎÆÁ: Áö¼ºÇǺζó¸é º¸´Ù ¶óÀÌÆ®ÇÑ Á¦ÇüÀÇ Ç÷çÀ̵å(¼öºÐ¿¡¼¾½º, ¼öºÐ·Î¼ÇÀ̶ó´Â À̸§À¸·Îµµ ÆǸŵȴÙ)°¡ °¡Àå Àû´çÇϸç ÇǺΰÇÁ¶°¨ÀÌ ÀüÇô ¾ø°í ¿Õ¼ºÇÑ °³±â¸§ ºÐºñÀÇ ÇǺζó¸é ÇÇÁö¸¦ ÈíÂøÇÏ´Â ½ºÆùÁö ±â´ÉÀÇ ¸ÅƼÆÄÀ× ·Î¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. ¹Î°¨ÇÑ ÇǺο¡°Õ ÀÚ±ØÀÌ µÈ´Ù.
¼öºÐÅ©¸²ÀÇ ½Ã¿øÇÑ Ã»·®°¨ÀÌ Á¤¸» "¼öºÐ"À¸·ÎºÎÅÍ ¿Ô´Ù°í ¹Ï´Â´Ù¸é ´ç½ÅÀº Á¤¸» ¼øÁøÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÌ´Ù. ½Ã¿øÇÑ »ç¿ë°¨Àº ¼öºÐÅ©¸² ¼ÓÀÇ Èֹ߼ººÐÀÎ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ±× ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇϴµ¥ ¸¹Àº ¹Î°¨ÇÑ ÇǺÎÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ ¼öºÐÅ©¸²À» ¹Ù¸£¸é µû°©´Ù°í ¿©±â´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
Á©Å¸ÀÔ ¼öºÐÅ©¸²À» ¹Ù¸£±â¸¸ ÇÏ¸é ¾ó±¼ÀÌ °£Áú°£ÁúÇÏ´Ù°í ´À²¼´Ù¸é ½Ç¸®ÄÜÀÌ ¿øÀÎÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. À¯ºÐÀ» ´ë½ÅÇØ Á¦Ç°ÀÇ ÆÛÁü¼ºÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í º¸µéº¸µé, º¸¼ÛÇÑ ¸¶¹«¸®°¨À» ÁÖ´Â ½Ç¸®ÄÜ(¼ººÐ¸í¿¡¼´Â µð¸ÞÄ¡ÄÜ, ½ÎÀÌŬ·Î¸ÞÄ¡ÄÜ, ½ÎÀÌŬ·ÎÆæŸ½Ç·Ï»ê µîÀ¸·Î Ç¥±â)Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Â ¼ººÐÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ³ª ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺÎÀÇ ¿©¼ºµéÀº °£Áö·¯¿òÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¼îÇÎÆÁ: ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù¸é ½Ç¸®Äܺ¸´Ù´Â ¿ÀÀϼººÐÀÌ µé¾î°£ º¸½ÀÁ¦°¡ ÇǺο¡ ´õ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ±»ÀÌ À¯±â³ó ºê·£µå¸¦ °íÁýÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÇǺιæ¾î¸·À» È®½ÇÈ÷ Çϱ⿡´Â ¿ÀÈ÷·Á ±¤¹°¼ºÀÎ ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾Æº¥´À, À¯¸®¾ÆÁ긦 ºñ·ÔÇÑ ¾à±¹ºê·£µåÀÇ ¹Î°¨¼º ¶óÀÎÀº ´ëºÎºÐ ¹Ì³×¶ö¿ÀÀÏÀ» ÁÖ º¸½ÀÁ¦·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
3. °Ç¼ºÇǺο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº À¯ºÐ
°Ç¼ºÇǺδ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϱ⿡ ¾Õ¼ ÇÇÁö°¡ ºÎÁ·ÇÑ ÇǺÎÀÌ´Ù. Áï ºÎÁ·ÇÑ ÇÇÁö¸¸Å À¯ºÐÀÌ ÃæºÐÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ Å©¸²À» ¼±ÅÃÇÏ¿©¾ß Çϴµ¥ ¼öºÐ¿¡¼¾½º, ¼öºÐÅ©¸² µî "¼öºÐ"¸¸À» °íÁýÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ º»´Ù.
°Ç¼ºÇǺΰ¡ ÇǺÎÇ¥¸éÀÇ ºÎÁ·ÇÑ À¯ºÐÀÌ ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÀÇ Áõ¹ßÀ» ÀûÀýÈ÷ ¹æ¾îÇÏÁö ¸øÇÏ¸é¼ °ÇÁ¶°¡ °¡¼ÓȵDZ⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ ÇǺΟÀÔº¸´Ù °·ÂÇÑ À¯ºÐÀÇ ¸·À» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.
¼îÇÎÆÁ: ´Ü´ÜÇÑ Á¦ÇüÀÇ ¹ã(balm) ŸÀÔÀÇ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. º¸½À¹ã ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏ, ÆäÆ®·Î¶óÅÒ°ú °°Àº ±¤¹°¼º ¿ÀÀÏÀº ½Ä¹°¼º ¿ÀÀϺ¸´Ù µÎÅÍ¿î À¯ºÐ¸·À» ¸¸µé¾îÁÖ¸ç ¼¼¾î¹öÅÍ, ÄÚÄÚ¾Æ ¹öÅÍ¿Í °°Àº ½Ä¹°¼º ¹öÅÍ´Â ÇǺÎÀÇ ¿Âµµ¿¡ ÀÇÇØ ¼¼È÷ ³ì¾Æ ÇÇºÎ°á »çÀÌ»çÀÌÀÇ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÏ´Â Æ´»õ¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù.
4. ³·µ¿¾È¿£ ·Î¼ÇÀÌ ´õ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
½ºÅ²Äɾ ÀÖ¾î º¸½ÀÀº ¿É¼ÇÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ÇʼöÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ¿øÇÏµç ¿øÄ¡ ¾Êµç ³·µ¿¾È¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇؾ߸¸ Çϴµ¥ ¼öºÐÅ©¸²¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÅ©¸², ¿©±â¿¡ ºñºñÅ©¸²±îÁö ´õÇØÁø´Ù¸é ¾ó±¼¿¡ 3ÁßÀÇ Å©¸²ÀÌ ´õÇØÁö°Ô µÈ´Ù. ¸ð°øÀÌ ¸·Çô ¿©µå¸§ÀÌ »ý±â°í ³·µ¿¾È ´ÙÅ©´×ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ´ç¿¬Áö»ç.
Å©¸²Å¸ÀÔÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦, ºñºñÅ©¸² À¯Àú¶ó¸é ÀÌ¹Ì ±× ¾È¿¡ ÃæºÐÇÑ º¸½À¼ººÐ(±Û¸®¼¼¸°/¿ÀÀÏ)ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸½ÀÁ¦´Â Á» ´õ »ê¶æÇÑ ·Î¼ÇÀÌ ´õ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
¼îÇÎÆÁ : Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» ¹Ýµå½Ã "Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦" ·Î ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
½ºÅ²Äɾ °£´ÜÈ÷ ÇÏ´Â ¿Ü±¹ÀÇ °æ¿ì´Â SPF 30 Á¤µµÀÇ µ¥À̷μÇ/Å©¸²µéÀÌ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÈ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿Í µ¥À̷μÇ/Å©¸²ÀÇ °¡Àå Å« Â÷ÀÌÁ¡À̶ó¸é ¹æ¼ö±â´ÉÀÇ À¯¹«.
¶¡°ú ÇÇÁö¿¡ Áö¼Ó·ÂÀ» ¿äÇÏ´Â ÇÑ¿©¸§À» Á¦¿ÜÇÏ°ï µ¥À̷μÇ/Å©¸²Àº °ÅÀÇ ¸ðµç ÇǺο¡ 1³â³»³» º¸½À°ú Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇØÁÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù.
5. °¢ÁúÀÌ ¹®Á¦ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾Æ¹«¸® ¼öºÐÅ©¸²À» ¹ß¶óµµ ÇǺΠ¼Ó ´ç±èÀÌ ´À²¸Áø´Ù¸é º¸½ÀÁ¦¸¦ ´õ ¸®Ä¡ÇÑ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇϱ⿡ ¾Õ¼ °¢ÁúÁ¦°Å ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â Å©¸²°ú ¹ø°¥¾Æ »ç¿ëÇغ¸µµ·Ï ÇÑ´Ù.
ÇǺΰ¡ °Ç°ÇÏ°í ÃËÃËÇÔÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± 15~20ÃþÀÇ ÀûÀýÇÑ °¢ÁúÀÇ µÎ²², 15%ÀÇ ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϴµ¥ ¿¹Àü¿¡ Å»¶ôµÇ¾ú¾î¾ß ÇÒ ¸Å¸¶¸¥ °¢ÁúÀÌ µÎÅÓ°Ô ½×¿© ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² ÁÁÀº ¼ººÐµµ ±× °¢ÁúÀ» Åë°úÇØ ÇǺΠ¼ÓÀ¸·Î ¼öºÐÀ» Àü´ÞÇϱ⠾î·Æ´Ù.
ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù°í ¼öºÐÅ©¸²¸¸À» °è¼Ó µ¡¹Ù¸¥´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á Å©¸² ¼ÓÀÇ À¯ºÐ¼ººÐÀÌ °¢ÁúÀ» °è¼Ó ´·¯ Å»¶ôÀ» ¹æÇØÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
AHA ¼ººÐÀº °¢ÁúÁ¦°Å±â´É°ú ÇÔ²² º¸½ÀÀÛ¿ëÀ» ´õÇØÁÖ¸ç, BHA ¼ººÐÀº ¼öºÐºÎÁ·Çü Áö¼ºÇǺÎÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀÎ Áö·ç¼º°¢Áú Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¼îÇÎÆÁ: ¼ººÐÇ¥¿¡¼ ÀϹÝÀûÀÎ ÇǺδ ±Û¸®Äݸ¯¾Ö¾¾µå, °Ç¼º/³ëÈÇǺζó¸é ¶ôƽ¾Ö¾¾µå , Áö¼ºÇǺζó¸é »ì¸®½Ç¸¯¾Ö¾¾µå¸¦ ãÀ»°Í.
|