|
|
|
|
Q: Ŭ·»Â¡ ¹æ¹ý,Çì¾î°ü¸®,AHA
2015-06-30 12:27:38
|
1.Á¦°¡ Äí¼Ç ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀ» ¹Ù¸£°í Ŭ·»Â¡ ¹ÐÅ©·Î ¼¼¾ÈÀ» Çϴµ¥ Àß ¾ÈÁö¿öÁ®¼ ´Ù½Ã Ŭ·»Â¡Á©·Î ¾î¿¼ö ¾øÀÌ ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» Çß½À´Ï´Ù.
Áö±Ý °©ÀÚ±â ÀÌ·¸°Ô µÇ¾î¼ ÇöÀç »Ï·çÁö°¡ ³ªÀִµ¥ ¾î¶»°Ô °ü¸®¸¦ Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä??
Àú¹ø¿¡µµ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Áö¿ï¶§ Ŭ·»Â¡ ¹ÐÅ©·Î ÇßÀ»¶§´Â Àß ¾ÈÁö¿öÁ³½À´Ï´Ù.
¿ù·¡ ±×·± °Ç°¡¿ä ??
2. Àú´Â ¼¼¾ÈÀ»ÇÒ¶§ Ŭ·»Â¡ ¹ÐÅ©¸¦ Çصµ µüÈ÷ ´ç±èÀÌ ¾ø¾ú°í Ŭ·»Â¡ Á©À» Çصµ ¾Æ¹«·± °ÇÁ¶Çϰųª ´À³¦ÀÌ ¿ÂÀûÀº ÇöÀç ¾ø½À´Ï´Ù. ¾Æħ¼¼¾È°ú Àú³á¼¼¾ÈÀ» Ŭ·»Â¡À»¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼ ¹Ù²ãÁà¾ß Çϳª¿ä ??
±×¸®°í È¿¼Ò °¡·ç¼¼¾ÈÁ¦´Â ¾ó±¼ Àüü¿¡ °í·ç ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁ൵ µÇ³ª¿ä??
3. ÇöÀç Çì¾î´Â Çì¾î¸¶½ºÅ©·Î °ü¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã Çì¾îÆÑ°ú Çì¾î¸¶½ºÅ©´Â °ü¸®°¡ ´Ù¸¥Áö¿ä.
4.ÇöÀç AHAÅä³Ê »ç¿ëÀ» ÇÏÁö¾Ê°í ·Î¼Ç°ú °¡²û È¿¼Ò¼¼¾ÈÁ¦·Î °ü¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû·Î °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÇØÁà¾ß Çϳª¿ä ??
5. AHA¿Í,BHAÀÇ ³óµµ°¡ ³ôÀ¸¸é Áö±ÝÀº »ç¿ëÀÌ ±×·±°Ç°¡¿ä ??
6.Áö±Ý 20´ë¿¡ ¾ÆÀÌÅ©¸²À» ²À ¹ß¶óÁà¾ß Çϳª¿ä ??
1. Äí¼Ç ÆÄ¿îµ¥À̼ǵµ Ä¿¹ö·Â/Áö¼Ó·ÂÀÌ Á¦°¢°¢ÀÌ°í Ŭ·»Â¡ ¹ÐÅ©µµ ¼¼Á¤·ÂÀÌ Á¦°¢°¢ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´Ü¼øÈ÷ Äí¼ÇÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÌ Å¬·»Â¡ ¹ÐÅ©·Î Áö¿öÁö³Ä ¾ÈÁö¿öÁö³Ä·Î ±¸ºÐÁþ±â´Â ¾î·Á¿î ¹®Á¦À̳ª ¸¹Àº Äí¼ÇÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÌ ±× ÀÚü·Î ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç - ÆÄ¿ì´õÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô²û (¹øµé°Å¸²ÀûÀ½) À§ÇØ ½Ç¸®ÄÜÀ» ÁÖ ¼ººÐÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ç¸®ÄÜÀº Áö¼Ó·Â °È¸¦ À¯Áö½ÃÅ°´Â ·Õ¶ó½ºÆà ȿ°ú°¡ ÀÖ¾î¼ (¶¡, ¹°¿¡ ½±°Ô ³ìÁö ¾ÊÀ½) Ŭ·»Â¡ÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÁÒ. ·Õ¶ó½ºÆà Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì´Â ¹ÐÅ©º¸´Ù´Â Á©, ¿ÀÀÏŸÀÔÀÌ "»ó´ëÀû" À¸·Î ´õ ÀßÁö¿öÁö´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» ¿øÄ¡ ¾ÊÀ¸½Ã°í ÇÑ°¡Áö Ŭ·»Àú·Î¸¸ Á¦°Å¸¦ ¿øÇϽŴٸé Á¦ÇüÀ» ´Þ¸® ÇÏ½Ã´Â°É ±ÇÇص帳´Ï´Ù.
»Ï·çÁöÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«Ã´ ´Ù¾çÇϱ⶧¹®¿¡ ´Ü¼øÈ÷ ¿Ö ÀÌ·¸´Ù..·Î °áÁ¤ÁöÀ»¼ö´Â ¾øÀ¸³ª ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» ÇÑ ÀÌÈÄ »Ï·çÁö°¡ »ý±ä°ÍÀ̶ó¸é ÇǺθ¶ÂûÀڱؿ¡ ÀÇÇÑ °Í, ¼¼Á¤Á¦ÀÇ ÇǺÎÀÚ±ØÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ŭ·»Â¡ Á©·Î ´Üµ¶¼¼¾ÈÀ» Çغ¸½Ã°Å³ª ÀÌ·±Àú·± ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇغ¸¸é¼ Àڽſ¡°Ô °¡Àå Àß ¸Â´Â ¼±ÅÃÀ» Çϴ°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¿äÁò ³ª¿À´Â Ŭ·»Â¡ Á©Àº ¿ö³« ¼¼Á¤·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ ±»ÀÌ ¹ÐÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.
2. ¿ø·¡ Ŭ·»Â¡ ¹ÐÅ©´Â ¶¥±èÀÌ ¾øÁÒ. Ŭ·»Â¡ ¹ÐÅ©´Â ÁÖ·Î °Ç¼º, ¹Î°¨¼ºÀ» À§ÇÑ Å¬·»ÀúÀÌ°í Ŭ·»Â¡ Á©Àº Áß~Áö¼º ÇǺθ¦ À§ÇÑ Å¬·»ÀúÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁòó·³ ½ÀÇÏ°í ´õ¿î °èÀý¿¡´Â °Ç¼ºÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é Ŭ·»Â¡Á©Àº Å©°Ô ¶¥±èÀÌ ¾ø´Â°Ô Á¤»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °èÀý¿¡ µû¶ó Ŭ·»Àú¸¦ À¯µå¸®ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
È¿¼Ò °¡·ç¼¼¾ÈÁ¦´Â ¾ó±¼ Àüü ¼¼¾ÈÀ» Çصµ µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ª½Ã ¾î´À ¼ø°£ ÇǺΰ¡ Å»¼ö°¡ µÇ´Â ´À³¦, ¿ÀÈ÷·Á °ÅÄ¥¾îÁö´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù¸é T Á¸¿¡¸¸ »ç¿ëÇϰųª º»ÀÎÀÌ Á¶ÀýÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
3. °°Àº°ÍÀÔ´Ï´Ù.
4. ±×°Ç 100% º»ÀÎÀÇ ¼±Åðú Á¶ÀýÀÔ´Ï´Ù. ÈÀåǰȸ»ç°¡ °áÁ¤Áþ´Â°Íµµ ¾Æ´Ï°í Á¦°¡ °áÁ¤Áþ´Â °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Ãß°¡ÀûÀÎ °¢ÁúÁ¦°Å°¡ ´õ ÇÊ¿äÇÑÁö, ¾Æ´ÑÁö¸¦ ³» ÇǺλóŸ¦ º¸°í °áÁ¤Çϼ¼¿ä.
º»ÀÎÀÌ º°´Ù¸¥ Çʿ伺À» ¸ø´À³¦¿¡µµ ÁÖÀ§¿¡¼ aha/bha ¸¦ ²À ½á¾ß Á¦´ë·Î °¢ÁúÁ¦°Å Çϴ°ŴÙ! ¶ó´Â ½ÄÀ¸·Î µè´Â´Ù¸é ±×°Ç À߸øµÈ Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù.
°¢ÁúÁ¦°Å°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇǺÎÀÓ¿¡µµ "°¢ÁúÁ¦°Å Çϴ°Š¾Æ´Ï¶ó´Âµ¥¿ä~~" µµ À߸øµÈ Á¤º¸±¸¿ä.
ÀÎÅͳݿ¡¼ ´ÙÀ̾îÆ® ¸¸ÅÀ̳ª À߸øµÈ Á¤º¸°¡ °¡µæÇÑ°Ô °¢ÁúÁ¦°Å¿¡ ´ëÇÑ ¾ê±âµéÀÔ´Ï´Ù.
³» ÇǺο¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ °¢ÁúÁ¦°Å/º¸½ÀÇÏ´Â ±ÕÇü¸¸ Àâ¾Æµµ ÇǺΰü¸® 80% ´Â ³¡³ª´Â°Ì´Ï´Ù. ±×¸¸Å ¾î·Á¿î°Å±¸¿ä.
5. aha/bha ´Â ±¤¹Î°¨À» À¯¹ßÇÏ´Â ¸¸Å ÇÞºûÀÌ °ÇÑ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â °í³óµµÀÇ »ç¿ëÀº ÁÖÀǸ¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈÀåÇ° ¸ÅÀå¿¡¼ ±¸ÀÔ°¡´ÉÇÑ Á¦Ç°Àº "°í³óµµ" ¶ó°í ºÎ¸£±â¿¡´Â ¾àÇѰ͵éÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±¹³» ÈÀåÇ°¸ÅÀå¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â bha 0.5% ´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ »ç¿ëÇصµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á °¢ÁúÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î ½×ÀÌ´Â ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ÁßÁö¼º ÇǺζó¸é »ç¿ëÀ» ±ÇÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð Àڿܼ± Â÷´ÜÀº öÀúÈ÷!
6. ³·¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ µé¾î°£ ¾ÆÀÌÅ©¸² ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. ¹ãÀº ¿É¼Ç
|
|
|
|
|
|