ÈÀåÇ°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼ººÐÀÌ ºñ½Ñ ÈÀåÇ°°ú Àú·ÅÇÑ ÈÀåÇ°¿¡ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ°í ¿äÁò ¿ö³« ·Îµå¼¥ ºê·£µåµéµµ Á¦Ç°·ÂÀÌ ÁÁ´Ùº¸´Ï ¿¹Àüó·³ ÈÀåÇ°À» ¹éÈÁ¡ºê·£µå·Î¸¸ °íÁýÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀº ±×´ÙÁö ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸³±Û·Î½º³ª ¾ÆÀÌ»õµµ¿ìµéÀÌ¾ß Àú·ÅÇÑ ¸À¿¡ ·Îµå¼¥ ºê·£µå¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ´Ù ÇÒÁö¶óµµ ½ºÅ²Äɾ À־ ¹éÈÁ¡ ºê·£µå¿¡ ´ëÇÑ ¹Ì·ÃÀ» ¹ö¸± ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¿©¼ºµéÀÇ ¸¶À½ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
³»°¡ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÈÀåÇ° ±¸ÀÔ¿¡ ´ëÇØ Á¶¾ðÀ» ÇÒ ¶§ ¹éÈÁ¡¿¡¼ Àý´ë ±¸ÀÔÇÏÁö ¸»¶ó°í ÇÏ´Â ¸î°¡Áö Ç°¸ñµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¼Ò Àû³ª¶óÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇÏÀÚ¸é "¹éÈÁ¡ µ·X¶ö ÈÀåÇ° TOP 3"
±× ÀÌÀ¯´Â "Àú·ÅÇÑ Á¦Ç°µµ ¶È°°ÀÌ ÁÁ±â ¶§¹®"ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Àú°¡ÀÌ°Ç °í°¡ÀÌ°Ç ÇǺο¡ È¿°ú°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ´õ´õ¿íÀÌ Å« µ·À» ÁÖ°í »ì ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. (¹°·Ð ¹éÈÁ¡¿¡¼ ÈÀåÇ°À» ±¸ÀÔÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ °í±Þ½º·¯¿î ¿ë±â¿Í Çâ, ±×¸®°í "Ç°À§À¯Áö" ¶ó¸é ¾Æ·¡ÀÇ ³»¿ëÀº ±×´Ú µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇÒ°ÍÀÌ´Ù.)
1. ¸ð°ø ¿¡¼¾½º
°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ°Ú´Ù. Ÿ°í³ ¸ð°øÀÇ Å©±â´Â ÈÀåÇ°À¸·Î °áÄÚ ÁÙ¾îµéÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹éÈÁ¡ÀÌ°Ç ·Îµå¼¥ÀÌ°Ç ¸ð°ø°ü¸®¸¦ ³»¼¼¿ì´Â ¿¡¼¾½ºµéÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº µü Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ½Ç¸®ÄÜ! ½Ç¸®ÄÜÀÌ ¹«½¼ ¼ººÐÀÎÁö Àß ¸ð¸£´Â ºÐµéÀ» À§Çؼ ¼³¸íÇÏÀÚ¸é Çì¾î¿¡¼¾½ºÀÇ ÁÖ ¼ººÐÀÌ´Ù. ¸ð¹ß¿¡ ¹Ù¸£¸é Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¸ð¹ßÇ¥¸éÀ» ¸Çµé¸ÇµéÇÏ°í À±±â¸¦ ÁÖ´Â ¹Ù·Î ±× ¼ººÐÀÌ ½Ç¸®ÄÜ. ¹Ù¸£¸é ÇǺΰ¡ ¸Çµé & º¸¼ÛÇØÁö´Â È¿°ú ¶§¹®¿¡ ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÇÁ¶óÀ̸ÓÀÇ ÁÖ ¼ººÐÀ¸·Îµµ »ç¿ëµÈ´Ù.
ºñ½Ñ ¸ð°ø¿¡¼¾½ºÀϼö·Ï Àå±âÀûÀ¸·Î ¸ð°øÀÌ Åº·ÂÀ» ã¾Æ ÃÎÃÎÇÏ°í ¼¶¼¼ÇÑ ÇǺΰáÀÌ µÉ °Íó·³ ±¤°í¸¦ ÇÏÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ Á¦Ç°¿ª½Ã ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ¼ººÐÀÇ ÇÔ·®Àº ¼ººÐÇ¥ ³¡ÀÚ¶ô¿¡¼ ¹æºÎÁ¦¿Í ¾Õ¼°Å´Ï µÚ¼°Å´Ï ÇÒ »Ó ½ÇÁ¦·Î´Â ½Ç¸®ÄÜ ¼ººÐÀÌ ¸ð°øÀÇ ¿äöÀ» ¸Þ²Ù´Â ½Ã°¢Àû È¿°ú¿¡ ÀÇÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾îÂ÷ÇÇ ¸ð°ø¿¡¼¾½º´Â ½Ç¸®ÄÜ ¿Ü¿¡ ÇǺο¡ ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¸¸ÇÑ º°´Ù¸¥ ¼ººÐÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ ¸¸¿øÂ¥¸® ·Îµå¼¥Á¦Ç°À̳ª °ÅâÇÑ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ȿ°ú¸¦ ´ýÀ¸·Î ³»¼¼¿ì´Â 10¸¸¿øÂ¥¸® ¹éÈÁ¡ ¸ð°ø ¿¡¼¾½º³ª ±× ¼ººÐ ±¸¼º¿¡ °ÅÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù. ¾Æ´Ï ¿ÀÈ÷·Á ¸ð°ø ³ÐÀº 10´ë Áö¼ºÇǺθ¦ Ÿ°ÙÀ¸·Î ÇÑ ·Îµå¼¥ ºê·£µå Á¦Ç°ÀÌ ´õ È¿°ú´Â È®½ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
tip: Ÿ°í³ ¸ð°øÀÇ Å©±â´Â °áÄÚ ÁÙÀÏ ¼ö ¾øÁö¸¸ ¸ð°ø ¼ÓÀÇ ÇÇÁö·Î ÀÎÇØ ¸ð°øÀÌ ¹ú¾îÁø °æ¿ì¶ó¸é º»·¡ Å©±â·Î µÇµ¹¸®´Â °ÍÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. BHA (»ì¸®½Ç»ê), È¿¼Ò¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °¢Áú Á¦°Å Ŭ·»Àú³ª Åä³Ê·Î ¸ð°ø ¼Ó °¢ÁúÀ» û¼ÒÇØÁÖ°í ÇÇÁö°¡ ºüÁ®³ª°¡ »½ ¶Õ¸° ¸ð°øÀº Ŭ·¹ÀÌ ¼ººÐÀÇ ¸¶½ºÅ©·Î ²Ë Á¶¿©ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
2. ÈÀÌÆ®´× Å©¸²
ÈÀÌÆ®´× Å©¸²ÀÌ ¹Ì¹é ±â´É¼º ÈÀåÇ°À¸·Î ÀÎÁõÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ °£´ÜÇѵ¥ ¼öºÐÅ©¸² º£À̽º¿¡ ½Ä¾àûÀÌ Á¤ÇØÁØ ¹Ì¹é ±â´É¼º °í½Ã¼ººÐÀ» 2~5% Á¤µµ ÇÔÀ¯ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¹®Á¦´Â ¹Ì¹é±â´É¼º ¼ººÐµéÀÌ ÇǺÎÀÇ ±â¹Ì, ÀâƼ¿¡ È¿°ú¸¦ ³»±â À§Çؼ´Â Ç¥ÇÇÀÇ Á¦ÀÏ ÇϴܺÎÀÎ ±âÀúÃþ±îÁö ħÅõ¸¦ ÇÏ¿© ±×°÷¿¡ ÀÖ´Â ¸á¶ó´Ñ Çü¼º¼¼Æ÷ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØ¾ß Çϴµ¥ Å©¸²À̶õ Á¦Ç°Àº ¿ø·¡ ¸ñÀûÀÌ ÇǺÎÇ¥¸éÀÇ À¯¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÖ ¸ñÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ À¯È¿¼ººÐÀ» ±âÀúÃþ±îÁö Àü´ÞÇÏ´Â °ÍÀº ¾ÖÃÊ¿¡ ¹«¸®¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ¹éÈÁ¡¿¡¼ ±¸ÀÔÇÏ´Â ÈÀÌÆ®´× Å©¸²Àº ´õ ÀÌ»ó ±â¹Ì, ÀâƼ¿Í °°Àº »ö¼Ò °ü·Ã Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®ÀÇ È¿´ÉÀ» ³»¼¼¿ì±âº¸´Ù´Â "±¤Ã¤ÇǺÎ"ó·³ ±× ÀÚü·Î ºû³ª´Â ÇǺθ¦ ³»¼¼¿ì´Âµ¥ ±× È¿°ú¸¦ À§Çؼ ¹Ù·Î ¸¶ÀÌÄ« µî°ú °°Àº ¹Ý¦ÀÌ´Â µ¹°¡·ç ¼ººÐµéÀ» ¼öºÐÅ©¸²¿¡ »ì¦ Áý¾î³Ö´Â °ÍÀÌ´Ù.
tip: ¾îÂ÷ÇÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ÈÀÌÆ®´×¿¡ È¿°ú ¾ø±â´Â Àú·ÅÇÑ ÈÀÌÆ®´× Å©¸²À̳ª ºñ½Ñ ÈÀÌÆ®´× Å©¸²À̳ª ¸Å ÇÑ°¡Áö. Å©¸²Àº ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠ°ÇÁ¶µµ¿¡ ¸ÂÃç¼ º¸½À À§ÁÖ·Î ¼±ÅÃÇÒ °Í. ³²´Â µ·À¸·Î ½¬¸ÓÈ¿°ú¸¦ ÁÖ´Â ¸ÞÀÌÅ©¾÷ º£À̽º¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±¤Ã¤ÇǺΠǥÇö¿¡ ÈξÀ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
3. Æ°»ìÅ©¸²
ÀÓ½ÅÆ°»ì (stretch mark) ¿¡ ´ëÇØ °¡Àå À߸ø ¾Ë·ÁÁø »ç½Ç Áß Çϳª´Â ±Þ°ÝÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡·Î ¹èÀÇ ÇǺΰ¡ ´Ã¾î³ª´Â (stretch) ¼Óµµ¸¦ µû¶ó°¡Áö ¸øÇØ ÇǺΰ¡ °¥¶óÁø´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Æ°»ìÀÇ ¿øÀÎÀº ÇǺÎÀÇ ¶¯±èÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÁøÇÇÃþÀÇ È£¸£¸ó ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀӽűⰣ »ý¼ºµÇ´Â È£¸£¸óÀÌ ÁøÇÇÃþ ³»ÀÇ Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾¿¡ º¯¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®. ¾ÖÃÊ¿¡ ÈÀåÇ°ÀÌ °ü¿©ÇÒ ºÎºÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
°áÁ¤ÀûÀ¸·Î Æ°»ìÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇѱ⠶§¹®¿¡ ¾ö¸¶°¡ ÀӽŠÁß Æ°»ìÀÌ »ý°å´Ù¸é ¾Æ¹«¸® À¯±â³ó ½Ä¹°¼º ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Æ°»ìÅ©¸²À» ¹Ù¸¦Áö¶óµµ ±× µþµµ Æ°»ìÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀº ¸Å¿ì ³ô´Ù.
¹°·Ð ÀӽŠÁß¿¡µµ ¹Ùµð¿¡ ÃæºÐÇÑ º¸½ÀÀº ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇØ°¡ µÉ ÀÌÀ¯´Â ÀüÇô ¾øÀ¸¹Ç·Î Àú·ÅÇÏ¸é¼ ÆÜÆÜ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇØ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ. ¾îÂ÷ÇÇ Æ°»ìÅ©¸²À̶ó°í À̸§ ºÙ¿©Áø Å©¸²µéÀº ÄÚÄÚ¾Æ ¹öÅÍ, ¼¼¾î¹öÅ͸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¸®Ä¡ÇÑ ¹ÙµðÅ©¸² ±× ÀÌ»óµµ ÀÌÇϵµ ¾Æ´Ï´Ù.
tip: Æ°»ìÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ¸·À» ¼ö ¾øÀ»Áö¶óµµ ÀÌ¹Ì »ý¼ºµÈ ½ºÆ®·¹Ä¡ ¸¶Å©´Â °ü¸®¿¡ µû¶ó ¾î´À Á¤µµ ±× ÈçÀûÀ» Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ·¹Æ¼³ëÀ̵å (ºñŸ¹Î A) ¿¬°í´Â Ãʱâ Æ°»ì (ÇÎÅ©ºûÀÏ ¶§) ¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ¿¡ ÀÇÇؼ¸¸ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼öÀ¯±â¿¡´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. |