|
|
|
|
[¿ì¸Õ¼¾½º]ºäƼÀü¹®°¡°¡ È¿°úº» õ¿¬ ¹Ì¿ë¹ý °ø°³!
2009-05-16 17:23:04
|
¡°¿ ¹ÞÀº ÇǺΠÁøÁ¤¿¡´Â °¨ÀÚ, ¿ÀÀÌ, ·¹¸óÀÌ ÃÖ°íÁÒ¡± ÀâÁö, ¹æ¼Û¿¡ ºäƼ °ü·Ã µµ¿ò¸»À» ±â°íÇÏ´ø °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î <ÈÀåÇ° ¼îÇÎÀÇ ±â¼ú>À̶ó´Â Ã¥À» ¾²°í Á÷Á¢ ¿¡½ºÅ×ƽÀ» ¿î¿µÇÏ´Â À̳ª°æ¾¾. ¡°À¯³È÷ °¢ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ½×¿© ÈÀåÀÌ µé¶ã ¶§´Â ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ¿ÀÆ®¹ÐÀ» ºí·»´õ¿¡ °¥¾Æ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®¿¡´Â Á¥»ê(AHA)ÀÌ µé¾î ÀÖ°í ¿ÀÆ®¹ÐÀº º¸½À È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ÃËÃËÇÏ°Ô °¢ÁúÀ» Á¤µ·Çϱâ ÁÁ°Åµç¿ä. ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ Å»ÁöºÐÀ¯¸¦ ¼¯¾î ÆÑÀ¸·Î »ç¿ëÇصµ °¢Áú Á¦°Å¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä. ÇÇº×°á ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÑ °Ô ¸Ó¸´°áÀÌÁÒ? ¾Æº¸Ä«µµ, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ºñŸ¹Î E¿Í Áö¹æ»ê, Ç×»êÈ ¼ººÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í °ÇÁ¶ÇÑ ¸ð¹ß¿¡ À±±â¸¦ ÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ·¹¸óÀ» ´õÇØ ¼¤Çª ÈÄ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®·Î »ç¿ëÇÏ¸é ºÎµå·¯¿î ¸Ó¸´°áÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä.¡± À̳ª°æ¾¾´Â ¡®Ãµ¿¬ Àç·á¡¯¶ó°í Çؼ ¹«Á¶°Ç »ç¿ëÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÆȸñÀ̳ª ±Í µÚÂÊ¿¡ »ì¦ ¹ß¶ó °æ°ú¸¦ º¸´Â ÆÐÄ¡ Å×½ºÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶ÇÑ´Ù. ÈÀåǰó·³ À¯È¿ ¼ººÐ¸¸À» ÃßÃâÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó õ¿¬ Àç·á ¼ÓÀÇ ´Ù¸¥ ¼ººÐµéÀÌ Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®À̶ó°í. ¡°°ÇÑ ÇÞºµ¿¡ È»óÀ» ÀÔ¾ú´Ù¸é ÀÏ´Ü ÇǺο¡¼ ¿°¨À» »©´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇØ¿ä. °¨ÀÚÁóÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀº °¡Àå Àß ¾Ë·ÁÁø ¹æ¹ýÀÌÁÒ? ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ÆÄ´Â ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ Â÷°Ô Çؼ ÈÀå¼Ø¿¡ Àû¼Å Ȳö°Å¸®´Â ºÎÀ§¿¡ ºÙÀÎ ÈÄ ¾óÀ½À¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¿°¨À» »©´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÅ¿ä. Æò¼Ò¿¡´Â ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇØ ºñŸ¹Î C¿Í ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇϴµ¥ Àú´Â ÁÖ·Î °£ ¿ÀÀÌ¿Í ·¹¸óÁóÀ» ¹Í½ºÇؼ ÆÑÀ» ÇØ¿ä. °Ç¼ºÇǺδ ¿ÀÀÌ ´ë½Å ²ÜÀ» »ç¿ëÇϸé ÁÁ´ä´Ï´Ù.¡±
Her choices for beauty
| 1 ³ÃÀå°í¿¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸° Ä«¸ð¸¶ÀÏƼ¸¦ Ç×»ó º¸°üÇصξú´Ù°¡ ´«ÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§ ¾ÆÀ̸¶½ºÅ©·Î, ÇǺΰ¡ Àڱع޾ÒÀ» ¶§´Â °¡Á¦¿¡ Àû¼Å ¸¶½ºÅ©·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. 2 Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ Å»Áö¿ìÀ¯¸¦ ¼¯¾î ¾ó±¼¿¡ °í·ç Æì ¹Ù¸£°í 10ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¾Ä¾î³»¸é º¸µéº¸µéÇÑ ÇǺװáÀÌ µÈ´Ù. 3 ½´ÆÛ Çªµå·Î ¼±Á¤µÈ ¾Æ»çÀÌ º£¸® ÁÖ½º¸¦ ¸ÅÀÏ ¸¶½Å´Ù. »óÅÇÑ ¸ÀÀÌ ¿Â¸ö¿¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â´Ù. 4 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¿ä±¸¸£Æ®, ·¹¸óÀ¸·Î ¸¸µç Çì¾îÆ®¸®Æ®¸ÕÆ®´Â ¹ÙIJ½º ÈÄ ¸Ó¸´°áÀÌ Çª¼®ÇØÁ³À» ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡°ÇǺΰ¡ ¸ÀÀÖ¾î ÇÏ´Â Àç·á¸¦ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä¡± ÀüÁöÇö, ¼ÛÇý±³, ¹è¿ëÁØ µî ³»·Î¶óÇÏ´Â ¼¿·¯ºê¸®Æ¼ÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ´ã´çÇÏ´Â ¾ËÆ®¾Ø³ëÀÌÀÇ Àü¹Ì¿¬ ¿øÀå. ÈÀå±â°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ¾î·Á º¸ÀÌ´Â ¾ó±¼ÀÇ ºñ°áÀº ÇǺΠ±âÃʸ¦ źźÈ÷ Çϴ õ¿¬ ¹Ì¿ë¹ý¿¡ ÀÖ´Ù. ¡°¹¬Àº °¢ÁúÀº ±×¶§±×¶§ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î º¼ ºÎºÐ¿¡¼ À̸¶, ÅÎ, ÄÚ ¼øÀ¸·Î ÇǺװáÀ» µû¶ó ¸¶»çÁöÇÑ ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ Çó±Á´Ï´Ù. °¢Áú Á¦°Å´Â ¹°·Ð º¸½À È¿°úµµ ÀÖ¾î ÃËÃËÇÏ°í ¸Å²öÇÑ ÇǺΠ»óŸ¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¾Æħ¿¡´Â ¼¼¾ÈÁ¦ ´ë½Å ³ìÂþ¹°·Î ÆÐÆÃÇØ °£´ÜÈ÷ ¼¼¾ÈÀ» ¸¶¹«¸®ÇØ¿ä. ºÎ±â Á¦°Å¿Í ź·Â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´õ¶ó°í¿ä. Àú¿Í ÇÔ²² ÀÏÇÏ´Â ¸ð ¿©¹è¿ì´Â ½Ã±ÝÄ¡ µ¥Ä£ ¹°À» ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ¼¼¾È ÈÄ ¸¶Áö¸· Çó±¼ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇß´õ´Ï »Ï·çÁö³ª ¿©µå¸§ÀÌ ´ú »ý±ä´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.¡± ½ºÄÉÁÙÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØ ¾Æ¹«¸® ´Ê°Ô ÀϾµµ ²À ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀº Å丶Åä·Î ¸¸µç »ý°úÀÏÁÖ½º¿Í Á¾ÇÕºñŸ¹Î. ±â·ÂÀÌ ´Þ¸°´Ù ½ÍÀ» ¶§´Â ²Ü¿¡ Àé È«»ï°ú µé±ú ÇÑ ½ºÇ¬À» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ µû¶æÇØÁø´Ù. ¡°Ãµ¿¬ ¹Ì¿ë¹ýÀÇ ÁÁÀº Á¡À̶ó¸é ±¸Çϱ⠽¬¿î Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °ÅÁÒ. ¿µ¾çÅ©¸²ÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§ ¹Ù³ª³ª ÇÑ Á¶°¢¿¡ ²ÜÀ» ¾à°£ ¼¯¾î¼ ¹Ù¸£°í ¾Ä¾î³»¸é µÅ¿ä. ·¹¸óÁó¿¡ ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» »ì¦ ¼¯À¸¸é ÈÀÌÆ®´× È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Åä³Ê°¡ µÇÁÒ. Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® ¹Ý ÄÅ¿¡ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¾à°£ ¼¯¾î ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ °í·ç ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ 10ºÐ ÈÄ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î Ç󱸸é Ǫ¼®Çª¼®ÇÑ ¸Ó¸´°á¿¡ ¿µ¾çÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.¡±
Her choices for beauty
|
1 ¸Ó¸´°áÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁ³´Ù ½ÍÀ» ¶§´Â Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿Í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ·Î ¸¸µç Çì¾î ÆÑÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. 2 ¼¼Á¤·Â°ú º¸½À·ÂÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ Áö´Ñ õ¿¬ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦·Î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú Èë¼³ÅÁÀº °Ãß ¾ÆÀÌÅÛ. 3 °ö°Ô À¸±ü ¹Ù³ª³ª¿¡ ²ÜÀ» ¼¯¾î ¹Ù¸¥ ÈÄ ¾Ä¾î³»¸é ¾ó±¼ÀÌ ÅÊÅÊÇØÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡°¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¸¶»çÁö·Î ±º»ì°ú ÇǺΠ°ü¸®Çؿ䡱 S¶óÀÎ °ü¸® Àü¹®°¡ÀÎ ¸¸Å ÇǺδ ¹°·Ð ¸ö¸Åµµ ½Å°æ ¾´´Ù´Â ¸¶¸®ÇÁ¶û½º ¹Ùµð¶óÀÎÀÇ Á¶Á¤Çö ½ÇÀå. ¡®±âº»¿¡ Ãæ½ÇÇÑ °Í¡¯ÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ºñ°áÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¡°°¡Á·µéÀÇ ½Ä»ç¸¦ ì°Ü¾ß ÇÏ´Â Áֺε鿡°Ô ¡®6½Ã ÀÌÈÄ ±Ý½Ä¡¯Àº Âü ÁöÅ°±â ¾î·Á¿î ÀÏÀÌÁÒ. ±×·¡¼ Àú´Â Àú³áÀ» °¡º±°Ô ¸Ô°í ÈÄ½Ä °â ÁغñÇÏ´Â °úÀÏÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô ¸Ô¾î¿ä. º¯ºñµµ ¾ø¾îÁö´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶¿¹¿ä. °úÀÏ¿¡´Â ´çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸´Ï ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ ÀÌÀü¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϹǷΠºÎÁ·ÇÏ´Ù ½ÍÀº ¿µ¾ç¼Ò´Â °Ç°º¸Á¶½ÄÇ°À¸·Î ä¿ì¼¼¿ä. ¸ñ¿åÇÒ ¶§ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ¸ö¿¡ »ì¦ ¹Ù¸£°í ƯÈ÷ ±º»ìÀÌ ¸¹Àº ºÎÀ§¸¦ ¸¶»çÀú·Î ¸¶»çÁöÇÏ¸é ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¸¦ ºÐÇØÇÏ°í ÇǺο¡ ź·ÂÀ» ÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.¡± ¿ø·¡ °Ç¼ºÇǺο´´Âµ¥ 30´ë ÀÌÈÄ°¡ µÇ¸é¼ ÇǺΠ°ÇÁ¶°¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁ® ¼ö½Ã·Î ¹°À» ¸¶½Ã´Â °Íµµ »©¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ õ¿¬ °î¹°°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °î¹°ÆÑÀ» Çϴµ¥ °ËÀº±ú¿Í ¸Þ¹Ð, ³ìµÎ¸¦ ¹Ì¼ý°¡·çó·³ °¥¾Æ¼ Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ °³¾î ¹Ù¸£¸é ¿À·¡µÈ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º¸½À È¿°úµµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ñ¿åÇÒ ¶§ ÀÔ¿åÁ¦·Î °¨½ÄÃʸ¦ ÇÑ ½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ö´Â °Íµµ ºÎµå·¯¿î ÇǺװáÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°á. ´Ù¸®, ÆȲÞÄ¡ µî ³ëÃâ ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â °¢Áú Á¦°Å¿¡´Â ¼³ÅÁ ½ºÅ©·´À» ÃßõÇÑ´Ù. º¸Åë ¼³ÅÁÀ» ¹°¿¡ µÇÁ÷ÇÏ°Ô °³¾î »ç¿ëÇϴµ¥, °Ç¼ºÇǺδ ÀÚ±ØÀÌ ½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áý¿¡ ÀÖ´Â ÇÚµåÅ©¸²À̳ª º¸µð·Î¼Ç¿¡ ¹Ý ½ºÇ¬ Á¤µµ ¼¯¾î ¹Ù¸£¸é ÁÁ´Ù. ¹ÙIJ½º ÈÄ ÇǺΰ¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾ú´Ù¸é ÇöÁö¿¡¼µµ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÀÀÌ, ¼ö¹Ú ²®ÁúÀ» ¾ã°Ô À߶ó Ȳö°Å¸®´Â ºÎÀ§¿¡ ¿Ã·ÁµÎ°Å³ª ¹®Áö¸£¸é ÇǺΰ¡ ÁøÁ¤µÈ´Ù.
Her choices for beauty
| 1 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀº ÀüõÈÄ ¹Ì¿ë ¾ÆÀÌÅÛ. °øº¹¿¡ ÇÑ ½ºÇ¬ ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ°¡ ¾ø¾îÁö°í, º¸µð¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ź·Â ÀÖ´Â º¸µð¶óÀÎÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. 2 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ¶óµµ ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ ÀÌÈÄ¿¡´Â µÇµµ·Ï ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 3 ¸¶Æ®¿¡¼ ½±°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â °¨½ÄÃÊ´Â °ªºñ½Ñ Á¦Ç° ¸øÁö¾ÊÀº ÈǸ¢ÇÑ ÀÔ¿åÁ¦. 4 ÇÚµåÅ©¸²ÀÇ Àû´çÇÑ À¯ºÐÀÌ ½ºÅ©·´À» ÇÒ ¶§ ¼Õ½ÇµÇ´Â À¯ºÐÀ» º¸ÃæÇØÁÖ¾î ¸Å²öÇÏ°í ÃËÃËÇÑ ÆȲÞÄ¡¿Í ¹ß²ÞÄ¡¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. |
| ÁøÇà : À±¼öÁ¤ | »çÁø : Ȳ¼øÁ¤ | ÀÚ·áÁ¦°ø : ¿ì¸Õ¼¾½º | www.ibestbaby.co.kr | | |
|
|
|
|
|