À§´Ï´ÔÀÇ ±ÛÀ» Àо °á°ú ºí·¢Çìµå¸¦ ÁÙÀÌ°í Áö¼ÓÀûÀÎ ¸ð°ø°ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â
½ºÆÀ -> Ŭ¸°Â¡(¿ÀÀÏ or Æû) -> ÇÇÁöÈíÂøÆÑ ->¸ð°ø"Ãà¼Ò"(³²µéÀÌ ´Ù Ãà¼Ò¶ó°í ÇÏ´Ï ±×³É Àúµµ Ãà¼Ò¶ó ÇÒ°Ô¿©)
À§ °úÁ¤À» ¹â¾Æ¾ß ÇÒ°Å °°¾Æ¿ä.
1. ½ºÆÀ»ç¿ëÀÇ Å¸À̹Ö:
½ºÆÀÀ» Çϴ ŸÀ̹ÖÀÌ ¾ðÁ¦Àΰ¡¿ä? ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Áö¿ì°í, ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í ³ª¼¿¹¿ä ¾Æ´Ï¸é ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Áö¿ì±â Àü¿¡ ½ºÆÀÀ» ¸ÕÀú ÇÏ°í Ŭ¸°Â¡ °úÁ¤¿¡ µé¾î°¡´Â °Å¿¹¿ä?
2. Á¦°Ô ¸Â´Â Ŭ¸°Â¡ ¹æ¹ý:
Á¦ ÇǺΰ¡ Áߺ¹ÇÕÀΰŠ°°±âµµ ÇÏ°í, Áö¼ºÀΰŠ°°±âµµ ÇÏ°í¿ä.
Áö±Ý±îÁö ¼ÕÀ¸·Î ÄÚ¿¡ ¹ÚÈù ºí·¢Çìµå¸¦ ±×³É Â¥°í ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇØ µÐ ÀûÀÌ ²Ï ÀÖ°í, ¶Ç ÆÏ °¡·ç·Î ½ºÅ©·´À» ÇÑ ÀûÀÌ ¸î ¹ø ÀÖ¾î ±× °á°ú °¡¸¸ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ÉÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ÄÚ ÁÖº¯ÀÌ ¾à°£ Ȳö°Å·Á¿ä. ±× ÈÄ·Î ÄÚ ÁÖº¯¿¡ ±â¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ´ÃÀº°Å °°°í¿ä.
ÇöÁ¦´Â DHC µö Ŭ¸°Â¡ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ°í ¹°¼¼¾ÈÇÒ ¶§ ¼Ö³ª¶ó ºñ´©·Î ¾Ä¾î³»´Â °Ô ÀüºÎ¿¹¿ä. À§´Ï´Ô²²¼ ¾²½Å ±ÛµéÀ» º¸°í Æ÷¹Ö Ŭ¸°Àú¸¦ ½á¾ß ÇϳªÇÏ´Â »ý°¢µµ ÇÏ°í¿ä...¾Æ¹«Æ° Áö±Ý Á¦ »óȲ¿¡¼ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Å¬¸°Â¡ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾î¶² °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
Ŭ¸°Â¡ ¿ÀÀÏ¿¡ Á׿°À» ¼¯¾î ¾´ ÈÄ ÇÇÁö Èí¼öÆÑÀ» Ç϶ó´Â À̾߱⵵ ÀÖ°í, ¾Æ´Ï¸é È¿¼Ò Æû Ŭ¸°Â¡À» »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ³´´Ù´Â À̾߱⵵ ÀÖ°í...¿ë¾îµéÁ¶Â÷ »ý¼ÒÇØ ¾ÆÁ÷ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ Á¤¸®°¡ Àß ¾ÈµÇ³×¿ä.
¿¡½ºÅ×ƽ »ì·Õ¿¡¼´Â Ŭ·»Â¡À» ÇÒ¶§ ÁÖ·Î ¹ÐũŸÀÔÀ» »ç¿ëÇϱ⶧¹®¿¡ Ŭ·»Â¡ ´Ü°è¿¡¼ ½ºÆÀÀ» ÇÔ²² ½îÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȨÄɾî·Î ÇÏ½Ç °æ¿ì¿¡´Â Ŭ·»Â¡À» ¸ðµÎ ¸¶Ä¡½Å ÈÄ ½ºÆÀÀ» ½îÀÌ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ºñ´©¿Í Æ÷¹ÖŬ·»Àú°¡ º°°³ÀÇ °ÍÀ̶ó°í º¸Áö ¸¶¼¼¿ä. ÇöÀç Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Ã¸é¼ ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ¸·Î ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Í °°Àºµ¥ ¿äÁòÀÇ ºñ´©¶ó´Â °ÍµéÀº ´ëºÎºÐ bar ŸÀÔÀÇ Æ÷¹ÖŬ·»ÀúÀ̱⶧¹®¿¡ ¸®Äûµå ȤÀº Å©¸²Á¦ÇüÀÇ Æ÷¹ÖŬ·»Àú¿Í Å« Â÷ÀÌ´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ ¼ººÐÀÌ ´õ ÷°¡µÇ´Â Á¤µµ±¸¿ä.
±×º¸´Ù´Â Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇؾßÇÒÁ¤µµÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À̳ª Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦µîÀ» »ç¿ëÇϴ°¡¸¦ ´õ ¸ÕÀú üũÇؾßÇÒ°Í °°³×¿ä. ¿©µå¸§ÀÌ °ÅÀÇ ¾È³ª¸é¼ ÇÑ´Ü°è¿¡¼ Á» ´õ Ŭ·»Â¡ ·Â(¸ÞÀÌÅ©¾÷ ºÐÇØ·Â) ÀÌ ÁÁÀº Ŭ·»Àú¸¦ ãÀ¸½Å´Ù¸é Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏÀº ¼±ÅÃÀÇ Çϳª°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏ¿¡ ºñ´©±îÁö ÇÔ²² »ç¿ëÇϽô Ŭ·»Â¡ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇϽŴٸé Áö±ÝÀÇ ÇǺλóÅ´Â
ÇÇÁöºÐºñ¿Õ¼º..À¢¸¸ÇÑ ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ¸·Î´Â °ÇÁ¶°¨À» °ÅÀÇ ¸ø´À³¦
º£À̽º/Æ÷ÀÎÆ® ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» öÀúÈ÷ ÇÏ´ÂÆí
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ
ÇǺο¹¹ÎÇÔ ¾øÀ½
°ú °°Àº ¿ä°ÇÀ» °®Ãß°í ÀÖÀ»¶§ ÀÔ´Ï´Ù.
Ŭ·»Â¡ÀÇ ¼±ÅÃÀº ¾î·Á¿îµí ÇÏÁö¸¸ ÀÇ¿Ü·Î °£´ÜÇÕ´Ï´Ù. 1. ³Ê¹« ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀ»·Á°í ÇÏÁö ¸»°Í. - ÇǺδ ´õ·¯¿ï¶§º¸´Ù ³Ê¹« ¹þ°Ü³ÂÀ»¶§ ´õ ¾àÇØÁö°í Æ®·¯ºíÀÌ ¸¹ÀÌ ³³´Ï´Ù
2. ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â°Í°ú ºñ·ÊÇÏ¿© Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°ÀÇ °µµ¿Í ¼ýÀÚ¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù. - ±âº»ÀûÀ¸·Î Ŭ·»Àú´Â ÇÑ°¡Áö·Î ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. 2°³ ÀÌ»ó ³Ñ¾î°¡°Ô µÇ¸é ±×¸¸Å ³»°¡ ÇǺο¡ Á¦°ÅÇؾßÇÒ °ÍµéÀ» °ãÃĹ߶ú´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
¿ÀÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡, È¿¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡, ÆÑÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡..ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀº ½º½º·Î °øºÎÇÏ´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
°¢ Ŭ·»ÀúµéÀÇ ¼ººÐÀÌ °¡Áö°í Àִ Ư¼ºÀ» ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»ÁßÀÇ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÀÀÏÀº ¿ÀÀÏÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù.
-> ÇÏÁö¸¸ ¿ÀÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼ö¿ë¼ºÈµÇ¾îÀִ°¡¿¡ µû¶ó ÇǺο¡ ³²´Â ¿ÀÀÏÀÇ ¾çÀÌ °áÁ¤µË´Ï´Ù. ¶È°°Àº ¿ÀÀÏÀÌ¶óµµ ÈÀåǰȵǾîÀÖ´Â ¿ÀÀÏ°ú ºÎ얶ÀÇ ½Ä¿ë·ù°¡ ¾öû³ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¿ä. ¹°·Î ¾Ä°Ü³ª°¡Áö ¾Ê´Â ¿ÀÀÏÀÌ ÇǺÎÀ§¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Ù¸é Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÑ Àǹ̰¡ »ç¶óÁöÁÒ.
AHA¿Í BHA ´Â °¢ÁúÃþÀÇ °áÇÕÀ» ¿¬È½Ãŵ´Ï´Ù.
->BHA ´Â Áö¿ë¼ºÀ̶ó ÇÇÁö¸¦ ¶Õ°í ¸ð°ø¼ÓÀ¸·Î ħÅõ°¡ Á» ´õ ¿ëÀÌÇϱ¸¿ä..AHA ´Â ¼ö¿ë¼ºÀÌ¸ç »ó´ëÀûÀ¸·Î º¸½ÀÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
È¿¼Ò´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÕ´Ï´Ù.
->°¢Áú¼¼Æ÷´Â ´Ü¹éÁúÀÌ°í ÇÇÁö´Â Áö¹æÀÌÁö¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÇÇÁö¸¦ ³Ê¹« ºÐÇØÇÏ´Â °æ¿ì¿£ °Ü¿ïö¿¡´Â È¿¼ÒÁ¦Ç° »ç¿ë½Ã °ÇÁ¶°¨ÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¼Ò±ÝÀº ½ºÅ©·´ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
->²À ¼Ò±ÝÀÏ ÇÊ¿ä´Â ¾ø°í Èæ¼³ÅÁ·ùµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¸Óµå, Ŭ·¹ÀÌ, Ä«¿Ã¸°µîÀÇ ÁøÈ뼺ºÐÀº ¾×»óÀÌ µÈ ÇÇÁö¸¦ Èí¼öÇÏÁÒ.
-> ¸ÓµåÆÑÀº ±× ÇÇÁöÈíÂø °µµ°¡ Á¦Ç°¸¶´Ù ¸ðµÎ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¸ð°ø¼Ó ÇÇÁö±îÁö ½ï »Ì¾Æ ¿Ã·Á ¸¶½ºÅ©¸¦ Á¦°ÅÇßÀ»¶§ ÇÇÁö°¡ ¸ð°ø¿¡ ¼Û±Û¼Û±Û ¸ÎÈ÷´Â°Ô Àִ°¡Çϸé ÇǺÎÇ¥¸éÀÇ ÇÇÁö¸¸À» ±ò²ûÈ÷ Á¤¸®ÇØÁÖ´Â Æѵµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºê·£µå³ª Á¦Ç°ÀÌ Æ÷¹ÖŬ·»Àú³Ä ºñ´©³Ä..ÇÏ´Â ¾ÆÀÌÅÛ¸í¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ±× Á¦Ç°ÀÌ ¾î¶°ÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ³Ä ÇÏ´Â °ÍÀ» ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
³²ÀÌ ´ÔÀÇ ÇǺο¡ »ç¿ëÇÒ Á¦Ç°À» °áÁ¤ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. º»ÀÎÀÇ ÇǺδ º»ÀÎÀÌ ÆľÇÇÏ°í ½ÃµµÇÏ´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
|