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 [다이어트] 여드름의 적은 탄수화물
쵸콜렛은 전통적으로 뾰루지생성의 원인으로 지목당해왔지만 쿠키, 설탕입힌 시리얼, 베이글등의 가공된 탄수화물이야말로 비난을 받아야할 것들입니다. 이것들은 인슐린 생성을 촉진하며 호르몬과 피부의 피지분비촉진에도 영향을 미쳐 여드름을 유발하는 박테리아를 활성화시키죠.  또한 탄수화물은 탈모에도 영향을 미칩니다. 이들은 염증을 유발하면서 모발이 조기노화되는것을 유발합니다.
Loren Cordain, Ph.D 콜로라도주립대학 헬스앤엑서사이즈 교수.

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